خانواده | Ettelaat International Newspaper | Page 10

صفحه اصلی » خانواده (page 10)

خانواده

ادویه های جادویی برای کاهش وزن

  اگر برای لاغر شدن هزار و یک راه را به کار بسته اید و نتیجه ای نگرفته اید، شاید با کمی تغییر در برنامه غذایی تان بتوانید اوضاع را بهتر کنید. البته این تغییرات آنقدر جزئی است که نمی توانید انتظار داشته باشید با ایجاد کردنشان یک شبه چربی های اضافه تان را بسوزانید. اما استفاده از ادویه هایی ...

. . . آشپزخانه محلی

  نان سیر خانگی نان سیر انتخاب خیلی از ما در رستوران‌های فست‌فود است اما شاید بد نباشد این نان خوش عطر و طعم را در خانه تهیه کنید و از طعم آن لذت بیشتری ببرید. مواد لازم:‏کره نصف فنجان، سیر خردشده ۳ ‎قاشق چایخوری،پودر سیر نصف‏ قاشق چایخوری، فلفل سیاه به میزان دلخواه،پنیر پارمزان یک چهارم فنجان،پنیر چدار رنده ...

افسردگی در نوجوانی چگونه است؟

  تغییر خلق و خو یا افسردگی را از هم تشخیص دهیم اصلاً غیر عادی نیست که فرزند نوجوانتان را ببینید که یک دفعه می‌خندد و یا خیره به جایی شده است و از فکر بیرون نمی‌آید. خیلی وقت‌ها تغییرات شدید و سریع خلق و خو در نوجوانی نشانه‌هایی طبیعی از روند رشد و ورود به دنیای بزرگسالی تعبیر می‌شوند. ...

. . . توصیه‌های عاشقانه

  آداب گوش دادن این بار روی صحبتمان با آقایان است. حتما بارها شنیده‌اید که زن‌ها تمایل به گفتگو دارند و تنها با حرف زدن است که می‌توانند فشار روانی شان را تخلیه کرده و آرامش پیدا کنند. اما یک تفاوت عمده میان زن و مرد وجود دارد. هدف مردها از صحبت کردن، به نتیجه رسیدن است و هدف خانم‌ها، ...

. . . همسران و یافته ها

  2 کیلو اضافه وزن با ازدواج! محققان آلمانی می‌گویند ازدواج می‌تواند اضافه وزن ۲ کیلویی به همراه داشته باشد. بر اساس تحقیقی که روی ۲۰۲۲۶ فرد در ۹ کشور اروپایی انجام شده است، ازدواج کردن سبب افزایش سایز دور کمر شده و حداقل ۲ کیلو به وزن افراد اضافه می‌کند. بر اساس آمار به طور نسبی اندیس توده بدنی ...

پیشگیری از سرطان کلون با ۱۰ پیشنهاد

  سرطان کلون یا همان روده بزرگ یکی از شایع‌ترین بیماری‌های چند سال اخیر است. با این حال هنوز هم قابل پیشگیری است. برای اینکه از خودتان یا کسانی که دوستشان دارید در برابر این بیماری مراقبت کنید این ده مورد را رعایت کنید: ـ اگر هر نشانه‌ای از این بیماری را در خودتان مشاهده می‌کنید به دکتر مراجعه کنید؛ ...

آیا به اندازه کافی والد هستید؟

  بچه کوچولوی شما هر روز بزرگ می‌شود و شما بزرگترین دل خوشی، سرگرمی، حامی و معلم او هستید اما آیا از خودتان پرسیده‌اید که چقدر برای او کافی هستید؟ آیا بیشتر از نیاز به کودکتان خدمات نمی‌دهید؟ این چه معنی‌ای می‌تواند برای کودک شما در روند رشد داشته باشد؟ هر اشتباهی ممنوع هیچ پدر یا مادری نمی‌تواند اشتباه و ...

. . . پنجره

سوال‌های خالی کننده تا به حال شده است که با یک پرسش نا مربوط از دهان یک آشنای دورو یا حتا نزدیک. انقدر غمگین شوی که نتوانی تا چند دقیقه خودت را جمع و جور کنی…. راستی چرا مردم از هم این همه سئوال می‌پرسند؟ چرا مثلا می‌پرسند: روی صورتت جوش در آورده‌ای؟ چرا این همه لاغر شده‌ای؟ رنگت چرا ...

۹ غذای سلامتی برای دردهای مزمن

  دردهای مزمن و همیشگی باعث می‌شوند که فعالیت‌های روزمره مختل شوند. هر کسی که دچار یکی از دردهای مزمن باشد به خوبی می‌داند که چقدر صبح‌ها بلند شدن از تخت خواب بخاطر درد پشت یا گردن و گرفتگی پا سخت است. اما خوردن چیزهای خوب می‌تواند حال آدم را بهتر کند. برای کاهش دردهای مزمن شما باید ورزش کنید ...

. . . دنیای شیرین

  کاپ کیک آناناسی کاپ کیک ها، کیک های زیبا و خوشمزه ای هستند که در طعم های مختلف تهیه می شوند. این بار به شما طرز تهیه کاپ کیک آناناسی را آموزش می دهیم که طعم متفاوتی دارد.‏ مواد لازم‎:‎ آرد دو سوم پیمانه شکر دو سوم پیمانه تخم مرغ ‏۲ عدد آب کمپوت آناناس ۴ قاشق بیکینگ پودر ...

چقدر آب بخوریم؟

  حدود ۶۰ درصد وزن بدن آب است و این یعنی همه ارگان های بدن، برای فعالیت خود به آب نیاز دارند. آب مواد سمی را از بدن بیرون می برد، مواد غذایی را به سلول ها می‌رساند و محیط مرطوبی را برای بافت های گوش، بینی و گلو فراهم می سازد‎. با این حساب، لازم است مراقب آب بدنتان ...

. . . توصیه‌های عاشقانه

  جادوی یک شاخه گل برای بیشتر زنان هدیه گرفتن گل نمادی از عشق و توجه مرد است . زنان دوست دارند همسرشان، بدون آن‌که از آنها چنین درخواستی کرده باشند، این کار را انجام دهند چون تفسیر این هدیه، در ذهنشان چنین است: «او در غیاب من به فکرم بوده، برای خوشحال کردن من وقت گذاشته و برای خریدن ...

چرا ورزش کردن سخت است؟

  این سوال بسیاری از ما است. پاسخ این سوال پیچیده نیست. همه چیز به طرز برخورد ما با این مساله بر می‌گردد. ما تنبلیم، برای ورزش کردن تربیت نشده‌ایم، همیشه خسته ایم، این کار اولویت زندگی‌مان نیست. اهمیت آن را درک نمی‌کنیم، برنامه ریزی نداریم، آدم‌هایی متعهد به زمان و مکان نیستیم. نمی‌دانیم چه می‌خواهیم؟ چه باید بکنیم و ...

حرکت کنید تا استخوان‌ها قوی شوند

  به طور متوسط هر ماه یک درصد از تراکم استخوان کم می‌شود و هر سال فقط یک درصد افزایش پیدا می‌کند. کاهش تراکم استخوانی اجتناب ناپذیر است. اما می‌توان سرعت آن را با تغییر سبک زندگی، ورزش و رژیم غذایی مناسب کاهش داد. اگر شما دائما به صندلی چسبیده‌اید و فعالیت نمی‌کنید باید حالا تصمیم به تغییر بگیرید. روزانه ...

سومین پیروزی ایران در مسابقات والیبال قهرمانی نوجوانان جهان

  تیم والیبال نوجوانان ایران در چهارمین دیدار خود در رقابت‌های قهرمانی جهان موفق به شکست بلغارستان شد تا دور مقدماتی را با ۳ پیروزی و یک شکست به پایان رساند. پنجمین روز مسابقات والیبال قهرمانی نوجوانان جهان با ۸ دیدار در کشور آرژانتین پیگیری شد و ملی پوشان نوجوان والیبالیست کشورمان در چهارمین دیدار خود در این رقابت‌ها به ...

. . . پنجره

عشق حقیقی از لحظه‏ای که در یکی از اتاق‏های بیمارستان بستری شده بودم، زن و شوهری در تخت روبروی من بحث و جدل بی‏پایانی را ادامه می‏دادند. زن می‏خواست از بیمارستان مرخص شود و شوهرش می‌خواست او همان جا بماند. از حرف‌های پرستارها متوجه شدم که زن تومور دارد و حالش بسیار وخیم است. در بین مناقشه این دو نفر، ...

کودکی با نیازهای ویژه

  ویژه یک جمع خانوادگی بزرگ می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد، آدمهای زیاد، سروصدا، غذای فراوان، مکالمه‌های سریع، خنده‌های بلند، دمای نامناسب هوا و برای شما شنیدن ده‌ها اظهار نظر مفید و غیرمفید درباره بزرگ کردن کودکتان! شما باید چه کنید وقتی کودکتان در این محیط آزار می‌بیند؟ بدتر اینکه خودتان هم در کنارش از اینکه نمی‌توانید اوضاع را برای او ...

. . . پیشنهاد سر آشپز

  خوراک لوبیا سبز و موسیر اگر از خوردن غذاهای تکراری خسته شده اید یا دلتان می‌خواهد یک غذای گیاهی با ظاهری زیبا و بافتی ترد و لذیذ را امتحان کنید، پیشنهاد می کنیم خوراک لوبیا سبز و موسیر را بپزید. مواد لازم:‏ لوبیا سبز تازه۷۰۰ گرم، موسیر متوسط۱فنجان، روغن زیتون یک چهارم فنجان، قارچ ورقه شده۴۵۰ گرم، سیر۶حبه، آویشن ...

چطور جلوی خار پاشنه را بگیرید؟

  خار پاشنه برآمده شدن استخوان پاشنه است. تجمع کلسیم باعث برآمدگی استخوان پاشنه می‌شود. این بخاطر ایستادن زیاد روی استخوان پاشنه و رباط‌ها و فشار به آن ایجاد می‌شود. برای پیشگیری از این مشکل:‏ ـ کفشی بپوشید که دقیقا اندازه پاها باشد. کفش پاشنه بلند غیر استاندارد و بی کیفیت باعث ایجاد خار پاشنه و مشکلات بیشتر می‌شود. ـ ...

. . . دنیای شیرین

دسر طالبی در روزهای تابستان، فرصت خوبی است تا دسری با میوه های فصل تهیه کنید . دسر طالبی پیشنهاد ما به شماست که به سادگی تهیه شده و عطر و طعم لذتبخشی دارد. مواد لازم: طا‌لبی ‏۱کیلوگرم، شکرنصف‏ لیوان، خامه پاستوریزه‏۲۰۰ گرم، پودر ژلاتین ‏۲ قاشق سرپر،آب سرد‏‏۱ لیوان طرز تهیه‎:‎ ابتدا پودر ژلاتین رابا نصف لیوان آب سرد ...

‏آنچه از کودکی با خود آورده‌اید

  چیزی در درون همه ما هست که روی باور‌ها و رفتارهایمان تاثیر می‌گذارد. باورها و رفتارهای درونی‌شده ما تجربه‌هایی است که در روند رشد، در خانواده و در روابط تاثیر گذار دیگر زندگی به دست آورده‌ایم آنچه ما دریافت کرده‌ایم فقط در ناخودآگاه ما ثبت نمی‌شود. آنها به شکل‌های مختلف ظاهر می‌شوند. آنچه ما احساس می‌کنیم، رفتار می‌کنیم و ...

. . . اشتباهات رایج

چرا بچه‌ام خجالتی است؟ خیلی از پدر و مادرها، کودک خجالتی را به حال خود رها می‌کنند با این فکر که وقتی بزرگتر شود، خجالتش کمتر خواهد شد. اما واقعیت این است که به کودک خجالتی باید کمک کرد تا اجتماعی شود. در بسیاری از مواقع دلیل خجالت کودکان ایمن نبودن و ترس از پذیرفته نشدن است. اگر از همان ...

. . . توصیه‌های عاشقانه

  ‏بچه های ورزشکار منظم‌ترند طبق یک مطالعه جدید مشخص شده که ورزش می تواند به کودکان کمک کند تا بیشتر در کلاس نظم و ترتیب را رعایت کرده و در فعالیت های گروهی شرکت کنند‎. این مطالعه نشان می‌دهد کودکانی که در ورزش‌های گروهی شرکت می کنند، در پیروی از دستورات و قوانین و تمرکز در کلاس درس بهتر ...

پایانی بر کشمکش‌های بی‌سرانجام

  دعوا و درگیری‌های شدید و بی‌نتیجه بالاخره رابطه زناشویی را ویران می‌کند. وقتی شریک رابطه یک چیز می‌خواهد و شما دنبال چیز دیگری هستید جنگ روانی شروع می‌شود. هر کدامتان یک گوشه می‌ایستید، پشت یک دیوار فرضی سنگر می‌گیرید و بدون اینکه چیزی بشنوید فقط می‌گویید و فریاد می‌زنید. هر کسی می‌خواهد پیروز میدان باشد، شما هم در موضع ...

. . . پنجره

خداوند همه چیز را می‌بیند ‏«جانی کوچولو» همراه پدر و مادر و خواهرش «سالی» برای دیدن پدر بزرگ و مادربزرگ به مزرعه آنها رفت. مادر بزرگ یک تیر و کمان به جانی داد که با آن بازی کند. موقع بازی، جانی به اشتباه تیری به اردک دست‌آموز مادر بزرگش زد که به سرش خورد و او را کشت. جانی ترسید ...

. . . دنیای شیرین شکلات صبحانه

  برای بچه‌های بدغذا، شکلات صبحانه یک مشوق خوب غذا خوردن است. اگر فرزند شما هم از آن دسته بچه‌هایی است که به راحتی نان و پنیر از گلویش پایین نمی‌رود، شاید یکی دو قاشق شکلات صبحانه بتواند بهانه‌ای برای خوردن بقیه مواد غذایی مفید در وعده صبحانه‌اش شود. فقط دقت کنید که شکلات صبحانه بسیار پرکالری است و نباید ...

. . . آشپزخانه محلی

  رشته پلو تبریزی تبریزی‌ها رشته پلو را کمی متفاوت از دیگر مناطق ایران تهیه می‌کنند. در این غذا که به نام پلوی بلغور و عدس هم شناخته می‌شود، از غلات استفاده شده و به همین دلیل ارزش غذایی بالاتری دارد.‏ مواد لازم: برنج ۲پیمانه بلغور گندم ‏۱پیمانه‏ ‏رشته پلویی یک سوم پیمانه‏ ‏عدس یک سوم پیمانه‏ ‏پیاز ‏۲ عدد ...

چرا باید همیشه ورزش کنید؟

  خیلی عاقلانه نیست که فکر کنید ورزش کردن فقط برای تناسب اندام و سوزاندن کالری‌های اضافه است. ورزش بدن شما را ازجهات زیادی سالم نگه می‌دارد. بعضی از کارکردهای ورزش مستقیماً باعث چربی‌سوزی نیز می‌شود اما فقط همین نیست. وقتی ورزش می‌کنید:‏ ـ میزان دریافت اکسیژن و توانایی اکسیژن‌رسانی خون به بدن را بیشتر می‌کنید. این هم برای سلامت ...

. . . بچه ها و یافته ها

  فقر با مغز کودکان چه می‌کند؟‏ شاید برایتان جالب باشد که بدانید به جز ژنتیک و بیماری‌ها، فقر هم می‌تواند روی ترکیب ذهنی کودکان تأثیر بگذارد! محققان دریافته‌اند فقر در کنار آسیب‌های روزانه‌ای که به کودکان وارد می‌کند، می‌تواند آسیب‌های زیادی به مغز کودکان وارد آورده و در تغییر ساختار مغزی کودکان مؤثر باشد. این تغییرات سبب ابتلای کودکان ...

من کودکی حساس‌ام

  راه‌هایی برای رفتار با کودکان زودرنج و نازک دلخیلی از کودکانی که مهربانی ویژگی بارز شخصیتی‌شان است، حساس و زودرنج هستند. آنها با قلبشان زندگی می‌کنند و با کلمه‌ها و رفتارها به راحتی تحت تأثیر عاطفی قرار می‌گیرند. آنها هر رفتار کمی ناخوشایند را به سختی تاب می‌آورند و کودکان دیگر می‌توانند به راحتی باعث رنجش و ناامیدی‌شان بشوند. ...

Scroll To Top