روزنامه اطلاعات

ضميمه خانواده

  • . . . یک تکه آسمان
    شنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۵
      پروردگارا هم اکنون روز تازه‌ای را آغاز می‌کنیم و تمتع دیگری را از تمتعات حیات درمی یابیم… ما نیکو بدانیم که اگر این روز روشن را در اطاعت و اخلاص به شام رسانیم خورشید شامگاهی به هنگام بدرود ما را درود خواهد گفت و با تهنیت وداعمان خواهد کرد و مسلم است که اگر روز ما در معاصی مناهی به سر آید، کیفر ما نفرین و ناسزا خواهد بود‎.‎ پروردگارا! آن چنان کن که در روشنایی خورشید، جان ما هر لحظه بر روشنایی بیفزاید و نعمت عبادت و اطاعت، […]

      پروردگارا هم اکنون روز تازه‌ای را آغاز می‌کنیم و تمتع دیگری را از تمتعات حیات درمی یابیم… ما نیکو بدانیم که اگر این روز روشن را در اطاعت و اخلاص به شام رسانیم خورشید شامگاهی به هنگام بدرود ما را درود خواهد گفت و با تهنیت وداعمان خواهد کرد و مسلم است که اگر روز ما در معاصی مناهی به سر آید، کیفر ما نفرین و ناسزا خواهد بود‎.‎ پروردگارا! آن چنان کن که در روشنایی خورشید، جان ما هر لحظه بر روشنایی بیفزاید و نعمت عبادت و اطاعت، […]

  • . . . پنجره
    شنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۵
    بزرگترین ثروت دکتر ویکتور فرانکل مردی بود که توانست از زندانی در لهستان فرار کند. او با توجه به خودکشی‌ها و فجایع زیادی که با چشم خودش دیده بود روانشناسی بسیار متبحر شده بود و مدیر مدرسه‌ای فعال بود. او در آغاز هر سال تحصیلی برای معلمان مدرسه این نامه را می‌فرستاد‎:‎ کسی هستم که از یک اردوگاه اسیران جان سالم به در برده است. چشمانم چیزهایی دیده که چشم هیچ انسانی نباید می‌دیده، اتاق‌های گازی را دیدم که توسط بهترین و ماهرترین مهندسین ساختمان ساخته شده بودند. بهترین و […]

  • پیشنهاد هفته
    شنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۵
      تا چشم به هم بزنید همین روزهای باقی مانده از ۹۵ هم تمام می‌شود و بهار از راه می‌رسد. با این حال اگر طاقت بیکاری و منتظر ماندن تا عید را ندارید از همین روزهای باقیمانده برای گشت و گذار در شهر و تفریح با دوستانتان استفاده کنید. این هم پیشنهادهای ما برای خوشگذرانی در دقایق پایانی سال کهنه!‏ سینما سه بیگانه اگر اهل تماشای فیلم‌های کمدی هستید، تماشای این فیلم را به شما پیشنهاد می‌کنیم. فیلم سه بیگانه در سرزمین ناشناخته فیلمی به کارگردانی مهدی مظلومی، نویسندگی مهدی […]

      تا چشم به هم بزنید همین روزهای باقی مانده از ۹۵ هم تمام می‌شود و بهار از راه می‌رسد. با این حال اگر طاقت بیکاری و منتظر ماندن تا عید را ندارید از همین روزهای باقیمانده برای گشت و گذار در شهر و تفریح با دوستانتان استفاده کنید. این هم پیشنهادهای ما برای خوشگذرانی در دقایق پایانی سال کهنه!‏ سینما سه بیگانه اگر اهل تماشای فیلم‌های کمدی هستید، تماشای این فیلم را به شما پیشنهاد می‌کنیم. فیلم سه بیگانه در سرزمین ناشناخته فیلمی به کارگردانی مهدی مظلومی، نویسندگی مهدی […]

  • رسوم رنگارنگ ایرانی ها در نوروز
    یگانه خدامی
    شنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۵
      چند روز بیشتر به نوروز و آغاز سال جدید نمانده است و همه در تکاپو هستند. هرچند چندین سالی است که رسم و رسوم استقبال از سال جدید در بیشتر شهرها به شکلی یکسان برگزار می‌شود اما هنوز در استان‌ها و شهرهای مختلف رسوم متفاوتی هم وجود دارند که در کنار چهارشنبه سوری و سفره هفت سین که بین تمام ایرانیان مشترک است، گرامی داشته شده و اجرا می‌شوند. نوروز در هر شهر ایران رنگ و بوی خاصی دارد. شیراز و حوض ماهی شیراز، شهر شعر، علاوه بر اینکه […]

      چند روز بیشتر به نوروز و آغاز سال جدید نمانده است و همه در تکاپو هستند. هرچند چندین سالی است که رسم و رسوم استقبال از سال جدید در بیشتر شهرها به شکلی یکسان برگزار می‌شود اما هنوز در استان‌ها و شهرهای مختلف رسوم متفاوتی هم وجود دارند که در کنار چهارشنبه سوری و سفره هفت سین که بین تمام ایرانیان مشترک است، گرامی داشته شده و اجرا می‌شوند. نوروز در هر شهر ایران رنگ و بوی خاصی دارد. شیراز و حوض ماهی شیراز، شهر شعر، علاوه بر اینکه […]

  • ‎ردپا
    نوشته: بهار اصفهانی
    شنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۵
      کارگاه داستان شنبه‌ها بزرگتر شده است و فرقی نمی‌کند که عده‌ای شنبه‌ها به کلاس می‌روند در بابل و عده‌ای در تهران چهارشنبه‌ها. عده‌ای خانه دارند و عده‌ای دانشجو و بعضی‌ها هر روز هفته سخت کار می‌کنند. همه شان دغدغه نوشتن دارند و همین کافیست برای این که نام کارگاهشان را عوض کنند و بگذارند: داستان‌های از شنبه تا چهارشنبه.‏ رودابه کمالی هنوز زنگ شروع کلاس‌ها نخورده که به مدرسه می‌رسم و می‌دوم گوشه حیاط و بالای پله‌ها منتظر حمید می‌نشینم. از وقتی حمید به مدرسه ما آمده کسی دیگر […]

      کارگاه داستان شنبه‌ها بزرگتر شده است و فرقی نمی‌کند که عده‌ای شنبه‌ها به کلاس می‌روند در بابل و عده‌ای در تهران چهارشنبه‌ها. عده‌ای خانه دارند و عده‌ای دانشجو و بعضی‌ها هر روز هفته سخت کار می‌کنند. همه شان دغدغه نوشتن دارند و همین کافیست برای این که نام کارگاهشان را عوض کنند و بگذارند: داستان‌های از شنبه تا چهارشنبه.‏ رودابه کمالی هنوز زنگ شروع کلاس‌ها نخورده که به مدرسه می‌رسم و می‌دوم گوشه حیاط و بالای پله‌ها منتظر حمید می‌نشینم. از وقتی حمید به مدرسه ما آمده کسی دیگر […]

  • آشپزخانه سالم
    نوروز و طب سنتی
    شنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۵
      غذاهای نوروزی از نظر طب سنتی چه ویژگی‌هایی دارند؟ چطور باید آنها را صرف کرد تا به سلامتی بیشتر منجر شوند و پس از خوردنشان بیمار نشویم؟ این راهنما به شما خواهد گفت که با هر غذای نوروزی چه چیزی میل کنید تا کوچکترین مشکلی برای گوارشتان پیش نیاید.‏ همنشین‌های سبزی پلو سبزی پلو با ماهی غذای سردی است. و از نظر طب سنتی ماهی‌های اقیانوسیه و جنوب به دلیل پرورش در آب‌های شور، سردی کمتر و ماهی‌های آب‌های شیرین معتدل‌تر هستند، اما در هر حال ماهی نوعی آبزی […]

      غذاهای نوروزی از نظر طب سنتی چه ویژگی‌هایی دارند؟ چطور باید آنها را صرف کرد تا به سلامتی بیشتر منجر شوند و پس از خوردنشان بیمار نشویم؟ این راهنما به شما خواهد گفت که با هر غذای نوروزی چه چیزی میل کنید تا کوچکترین مشکلی برای گوارشتان پیش نیاید.‏ همنشین‌های سبزی پلو سبزی پلو با ماهی غذای سردی است. و از نظر طب سنتی ماهی‌های اقیانوسیه و جنوب به دلیل پرورش در آب‌های شور، سردی کمتر و ماهی‌های آب‌های شیرین معتدل‌تر هستند، اما در هر حال ماهی نوعی آبزی […]

  • نوروز محلی
    کوکوی اشپل
    شنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۵
      شمالی‌ها در شب عید کوکوی اشپل می‌خورند. اشپل یا همان تخم ماهی سفید، بسیار مغذی است و یک قاشق غذاخوری آن معادل یک سهم روغن و دو قاشق‌ آن معادل یک سهم گوشت است. اشپل به دلیل داشتن ویتامین‌های‎ A‎، ‏E، ‏D، ‏B ‎و املاح معدنی ید، فسفر و همچنین پروتئین و اسیدهای چرب مفید امگا ـ ۳ یک وعده غذایی کامل محسوب می‌شود.‏ مواد لازم‎: اشپل ماهی سفید ‏ ۱ عدد تخم مرغ ‏ ۲ عدد سیر ‏ ۳ حبه برگ سیر ‏ مقداری نمک، فلفل و زردچوبه […]

      شمالی‌ها در شب عید کوکوی اشپل می‌خورند. اشپل یا همان تخم ماهی سفید، بسیار مغذی است و یک قاشق غذاخوری آن معادل یک سهم روغن و دو قاشق‌ آن معادل یک سهم گوشت است. اشپل به دلیل داشتن ویتامین‌های‎ A‎، ‏E، ‏D، ‏B ‎و املاح معدنی ید، فسفر و همچنین پروتئین و اسیدهای چرب مفید امگا ـ ۳ یک وعده غذایی کامل محسوب می‌شود.‏ مواد لازم‎: اشپل ماهی سفید ‏ ۱ عدد تخم مرغ ‏ ۲ عدد سیر ‏ ۳ حبه برگ سیر ‏ مقداری نمک، فلفل و زردچوبه […]

  • دنیای شیرین
    شیرینی بادامی فرانسوی
    شنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۵
      پذیرایی از مهمانان عید با شیرینی خانگی لذت دیگری دارد. پیشنهاد می‌کنیم این شیرینی ساده و خوشمزه را بپزید و نوروز امسال را با عطر و طعمی دیگر میزبانی کنید.‏ مواد لازم‎: کره ‏۲۰۰گرم آرد ‏۲۵۰گرم پودر بادام ‏۱۲۵گرم ‎ ‎زرده تخم مرغ‏ ‏۱عدد تخم مرغ‏ کامل‏ ۱عدد ‏ پودر قند ‏۱۵۰گرم وانیل نصف قاشق چایخوری بادام برای تزیین ‎ ‎طرز تهیه‎: ابتدا کره نرم شده و پودر قند را زده تا کاملا سفید شوند. سپس زرده و وانیل را اضافه کرده و خوب هم بزنید. مواد خشک را […]

      پذیرایی از مهمانان عید با شیرینی خانگی لذت دیگری دارد. پیشنهاد می‌کنیم این شیرینی ساده و خوشمزه را بپزید و نوروز امسال را با عطر و طعمی دیگر میزبانی کنید.‏ مواد لازم‎: کره ‏۲۰۰گرم آرد ‏۲۵۰گرم پودر بادام ‏۱۲۵گرم ‎ ‎زرده تخم مرغ‏ ‏۱عدد تخم مرغ‏ کامل‏ ۱عدد ‏ پودر قند ‏۱۵۰گرم وانیل نصف قاشق چایخوری بادام برای تزیین ‎ ‎طرز تهیه‎: ابتدا کره نرم شده و پودر قند را زده تا کاملا سفید شوند. سپس زرده و وانیل را اضافه کرده و خوب هم بزنید. مواد خشک را […]

  • آشپزخانه نوروزی
    آجیل پلو
    شنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۵
      این روزها در بیشتر خانه‌ها آجیل تازه پیدا می‌شود. بد نیست قبل از شروع سال نو کمی از این آجیل را برای پخت آجیل پلوی خوشمزه و مقوی کنار بگذارید. این غذا ساده اما مجلسی است و انرژی بالایی هم دارد.‏ مواد لازم‎:‎ آجیل ‏ ‏۳۰۰ گرم‏ کشمش ‏۶۰ گرم‏ کره ‏ ‏ ۸۰ گرم پیاز ‏ ‏‌ ‏ ‏۳ عدد متوسط‏ گوشت نیم کیلوگرم برنج ‏۴ پیمانه روغن مایع به میزان لازم نمک و ادویه‏ به میزان لازم زعفران به میزان لازم طرز تهیه‎: گوشت را با یک […]

      این روزها در بیشتر خانه‌ها آجیل تازه پیدا می‌شود. بد نیست قبل از شروع سال نو کمی از این آجیل را برای پخت آجیل پلوی خوشمزه و مقوی کنار بگذارید. این غذا ساده اما مجلسی است و انرژی بالایی هم دارد.‏ مواد لازم‎:‎ آجیل ‏ ‏۳۰۰ گرم‏ کشمش ‏۶۰ گرم‏ کره ‏ ‏ ۸۰ گرم پیاز ‏ ‏‌ ‏ ‏۳ عدد متوسط‏ گوشت نیم کیلوگرم برنج ‏۴ پیمانه روغن مایع به میزان لازم نمک و ادویه‏ به میزان لازم زعفران به میزان لازم طرز تهیه‎: گوشت را با یک […]

  • باید و نبایدهای سفرهای نوروزی
    شنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۵
      اگرچه نوروز وقت سفر کردن است اما سفر در این روزها برای برخی افراد چندان توصیه نمی‌شود. ۱ـ زنان بارداری که در ۳ ماهه اول و سوم بارداری هستند بهتر است قید سفر را تا به دنیا آمدن فرزندشان بزنند. همچنین اگر فرزند کوچک یا نوزاد دارید هم تا حد ممکن از تغییر آب و هوایی جدی یا سفرهای طولانی پرهیز کنید. ۲ـ در سفرها مراقب غذایی که می‌خورید باشید و از رستوران‌های بین راهی غذا تهیه نکنید. بهترین کار این است که در سفر غذای خانگی بخورید و […]

      اگرچه نوروز وقت سفر کردن است اما سفر در این روزها برای برخی افراد چندان توصیه نمی‌شود. ۱ـ زنان بارداری که در ۳ ماهه اول و سوم بارداری هستند بهتر است قید سفر را تا به دنیا آمدن فرزندشان بزنند. همچنین اگر فرزند کوچک یا نوزاد دارید هم تا حد ممکن از تغییر آب و هوایی جدی یا سفرهای طولانی پرهیز کنید. ۲ـ در سفرها مراقب غذایی که می‌خورید باشید و از رستوران‌های بین راهی غذا تهیه نکنید. بهترین کار این است که در سفر غذای خانگی بخورید و […]

  • کالری شیرینی‌های نوروزی
    شنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۵
      در نوروز هر جا که بروید پر از شیرینی و شکلات و غذاهای خوش طعم است. خویشتنداری در مقابل این خوراکی‌ها کار ساده‌ای نیست اما شاید اگر میزان کالری آنها را بدانید بهتر بتوانید میزان خورد و خوراکتان را مدیریت کنید. در جدول زیر می‌توانید کالری هر کدام از شیرینی‌های رایج در نوروز را ببینید:‏ code نسخه مناسب چاپ

      در نوروز هر جا که بروید پر از شیرینی و شکلات و غذاهای خوش طعم است. خویشتنداری در مقابل این خوراکی‌ها کار ساده‌ای نیست اما شاید اگر میزان کالری آنها را بدانید بهتر بتوانید میزان خورد و خوراکتان را مدیریت کنید. در جدول زیر می‌توانید کالری هر کدام از شیرینی‌های رایج در نوروز را ببینید:‏ code نسخه مناسب چاپ

  • افسردگی را به تعطیلات بفرستید
    شنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۵
      افسردگی و کسالت در تعطیلات تجربه مشترکی است. به خصوص وقتی با تعطیلات طولانی مدتی مثل نوروز رو به رو هستیم. دلیل این افسردگی، اضطراب از انبوه کارها، خستگی ناشی از کارهایی که در هفته‌های پیش انجام داده اید، مشکلات ارتباطی با خانواده و اقوام و حتی تنهایی است. اما با چند تغییر می‌توانید در این دوران شادتر و سرحال‌تر باشید:‏ ‏۱- برای هر روزتان از قبل برنامه‌ریزی کنید. به طوری که دچار پرخوابی و بیکاری رایج در تعطیلات نشوید.‏ ‏۲‏‎- ‎کاری متفاوت‌تر از همیشه انجام دهید‎.‎‏ دیدار دوستان، […]

      افسردگی و کسالت در تعطیلات تجربه مشترکی است. به خصوص وقتی با تعطیلات طولانی مدتی مثل نوروز رو به رو هستیم. دلیل این افسردگی، اضطراب از انبوه کارها، خستگی ناشی از کارهایی که در هفته‌های پیش انجام داده اید، مشکلات ارتباطی با خانواده و اقوام و حتی تنهایی است. اما با چند تغییر می‌توانید در این دوران شادتر و سرحال‌تر باشید:‏ ‏۱- برای هر روزتان از قبل برنامه‌ریزی کنید. به طوری که دچار پرخوابی و بیکاری رایج در تعطیلات نشوید.‏ ‏۲‏‎- ‎کاری متفاوت‌تر از همیشه انجام دهید‎.‎‏ دیدار دوستان، […]

  • مشخصات آجیل تازه
    شنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۵
      آجیل از نظر هرم غذایی در گروه گوشت و جایگزین‌های آن قرار دارد و به دلیل دارا بودن سدیم، پتاسیم و منیزیم بسیار مفید است اما اگر در مصرف آجیل زیاده‌روی شود یا آجیل بی کیفیتی بخورید، توازن چربی بدن برهم می‌ریزد و می‌تواند عامل بیماری شود.‏ آجیل به دلیل روغن زیادی که دارد خیلی زود فاسد می‌شود که باید قبل از خرید آجیل با خوردن چند دانه از آنها از کیفیت طعم و تازه بودنش اطمینان حاصل کنید و در صورت تازه نبودن، از خرید آجیل منصرف شد‎.‎ […]

      آجیل از نظر هرم غذایی در گروه گوشت و جایگزین‌های آن قرار دارد و به دلیل دارا بودن سدیم، پتاسیم و منیزیم بسیار مفید است اما اگر در مصرف آجیل زیاده‌روی شود یا آجیل بی کیفیتی بخورید، توازن چربی بدن برهم می‌ریزد و می‌تواند عامل بیماری شود.‏ آجیل به دلیل روغن زیادی که دارد خیلی زود فاسد می‌شود که باید قبل از خرید آجیل با خوردن چند دانه از آنها از کیفیت طعم و تازه بودنش اطمینان حاصل کنید و در صورت تازه نبودن، از خرید آجیل منصرف شد‎.‎ […]

  • توصیه‌های تغذیه‌ای برای نوروز
    شنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۵
      در مهمانی‌ها، به جای خوردن غذاهای پرکالری بیشتر با ماست و سالاد خودتان را مشغول کنید تا حجم غذایتان از آنچه در حالت عادی می‌خورید بیشتر نشودبه جای آجیل و شیرینی و شکلات، بیشتر با میوه‌های کم کالری مثل خیار و سیب خودتان را سرگرم کنید. اگر در یک مهمانی آجیل می‌خورید، در مهمانی بعدی دیگر آجیل میل نکنید و شکلات بخورید. اگر در یک مهمانی شیرینی می‌خورید، در مهمانی بعدی میوه بخورید. به این ترتیب در خوردن مواد پر کالری زیاده‌روی نمی‌کنید. برای جلوگیری از چاق شدن، خوردن […]

      در مهمانی‌ها، به جای خوردن غذاهای پرکالری بیشتر با ماست و سالاد خودتان را مشغول کنید تا حجم غذایتان از آنچه در حالت عادی می‌خورید بیشتر نشودبه جای آجیل و شیرینی و شکلات، بیشتر با میوه‌های کم کالری مثل خیار و سیب خودتان را سرگرم کنید. اگر در یک مهمانی آجیل می‌خورید، در مهمانی بعدی دیگر آجیل میل نکنید و شکلات بخورید. اگر در یک مهمانی شیرینی می‌خورید، در مهمانی بعدی میوه بخورید. به این ترتیب در خوردن مواد پر کالری زیاده‌روی نمی‌کنید. برای جلوگیری از چاق شدن، خوردن […]

  • توصیه‌های عاشقانه
    نکته‌های زنانه برای رابطه بهتر
    شنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۵
      در یک زندگی مشترک هر دو طرف نقش مهمی در کیفیت رابطه دارند. اما زنان به خاطر ظرافت‌های رفتاری بیشتری که دارند می‌توانند بهتر مدیریت رابطه را به دست بگیرند و زندگی شان را از رخوت و سردی نجات دهند. برای همسر خود نقش یک زن حساس و شکننده را بازی نکنید. این حالت شما باعث می‌شود همسرتان فکر کند شما ضعیف و بی طاقتید و اگر چیزی بگوید باعث رنجش‌تان می‌شود، بنابراین صمیمیت شما کاهش می‌یابد. همچنین ممکن است به همسرتان این احساس را بدهید که باید یک […]

      در یک زندگی مشترک هر دو طرف نقش مهمی در کیفیت رابطه دارند. اما زنان به خاطر ظرافت‌های رفتاری بیشتری که دارند می‌توانند بهتر مدیریت رابطه را به دست بگیرند و زندگی شان را از رخوت و سردی نجات دهند. برای همسر خود نقش یک زن حساس و شکننده را بازی نکنید. این حالت شما باعث می‌شود همسرتان فکر کند شما ضعیف و بی طاقتید و اگر چیزی بگوید باعث رنجش‌تان می‌شود، بنابراین صمیمیت شما کاهش می‌یابد. همچنین ممکن است به همسرتان این احساس را بدهید که باید یک […]

  • یافته‌های روانشناسی
    کاهش استرس با طب سنتی
    شنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۵
      در طب سنتی نسخه‌های جالبی برای کاهش اضطراب وجود دارد. استشمام رایحه گل سرخ، گل یاس، بوی سیب، عطر میوه «به» آرام‌بخش هستند و می‌توانید این میوه‌ها را روی میز اتاق نشیمن یا محل کار یا هر نقطه‌ای از منزل یا محل کار که بیشتر اوقات در آنجا اقامت دارید قرار دهید، تا حداکثر استفاده را از اثرات آرامبخش این رایحه‌ها ببرید‎.‎‏ به جز این طب سنتی پیشنهاد می‌کند برای کاهش استرس روزانه ۳۰ تا ۴۵ دقیقه پیاده‌روی کنید اما به یاد داشته باشید که ورزش بلافاصله بعد از […]

      در طب سنتی نسخه‌های جالبی برای کاهش اضطراب وجود دارد. استشمام رایحه گل سرخ، گل یاس، بوی سیب، عطر میوه «به» آرام‌بخش هستند و می‌توانید این میوه‌ها را روی میز اتاق نشیمن یا محل کار یا هر نقطه‌ای از منزل یا محل کار که بیشتر اوقات در آنجا اقامت دارید قرار دهید، تا حداکثر استفاده را از اثرات آرامبخش این رایحه‌ها ببرید‎.‎‏ به جز این طب سنتی پیشنهاد می‌کند برای کاهش استرس روزانه ۳۰ تا ۴۵ دقیقه پیاده‌روی کنید اما به یاد داشته باشید که ورزش بلافاصله بعد از […]

  • ایده‌هایی برای برنامه‌ریزی در سال جدید
    ریحانه دوستدار
    شنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۵
      برای شروع یک دوره تازه در زندگی‌تان چه اندیشیده‌اید؟ همه چیز بستگی به خودتان دارد اما شما می‌توانید سال جدید را با قدم‌های مثبت برای بهبود زندگی خودتان و دیگران شروع کنید. سال ۹۵ گذشته است و حالا باید به فکر روزهای پیش رو باشید. من این ایده‌ها را برای آغاز سالی بهتر به شما پیشنهاد می‌کنم. ایده‌ها و برنامه‌های دشواری نیستند و امیدوارم اگر خواستید آنها را در برنامه‌های سال آینده خود قرار بدهید به انجام آنها پایبند باشید.‏ ‏ هر روز چیز تازه‌ای بیاموزید با خودتان قرار […]

      برای شروع یک دوره تازه در زندگی‌تان چه اندیشیده‌اید؟ همه چیز بستگی به خودتان دارد اما شما می‌توانید سال جدید را با قدم‌های مثبت برای بهبود زندگی خودتان و دیگران شروع کنید. سال ۹۵ گذشته است و حالا باید به فکر روزهای پیش رو باشید. من این ایده‌ها را برای آغاز سالی بهتر به شما پیشنهاد می‌کنم. ایده‌ها و برنامه‌های دشواری نیستند و امیدوارم اگر خواستید آنها را در برنامه‌های سال آینده خود قرار بدهید به انجام آنها پایبند باشید.‏ ‏ هر روز چیز تازه‌ای بیاموزید با خودتان قرار […]

  • بچه‌ها و یافته‌ها
    مادران سن بالا و بچه‌های باهوش
    شنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۵
      محققان انگلیسی می‌گویند کودکانی که از مادرانی با سن بالا متولد می‌شوند در مقایسه با کودکان دیگری که از مادران جوان به دنیا می‌آیند مهارت‌های شناختی و فکری بهتری را از خود نشان می‌دهند‎.‎‏ مهارت شناختی از این حیث پر اهمیت است که شاخصی قوی برای عملکردهای کودکان به ویژه در دستاوردهای شغلی و تحصیلی کودکان محسوب می‌شود‎.‎‏ به منظور انجام این مطالعه، محققان اطلاعات سه تحقیقی که بر کودکان انگلیسی متولد شده در سال‌های ۱۹۵۸، ۱۹۷۰، ۲۰۰۱ صورت گرفته بود را تحلیل کردند. نتایج نشان می‌داد که امروزه […]

      محققان انگلیسی می‌گویند کودکانی که از مادرانی با سن بالا متولد می‌شوند در مقایسه با کودکان دیگری که از مادران جوان به دنیا می‌آیند مهارت‌های شناختی و فکری بهتری را از خود نشان می‌دهند‎.‎‏ مهارت شناختی از این حیث پر اهمیت است که شاخصی قوی برای عملکردهای کودکان به ویژه در دستاوردهای شغلی و تحصیلی کودکان محسوب می‌شود‎.‎‏ به منظور انجام این مطالعه، محققان اطلاعات سه تحقیقی که بر کودکان انگلیسی متولد شده در سال‌های ۱۹۵۸، ۱۹۷۰، ۲۰۰۱ صورت گرفته بود را تحلیل کردند. نتایج نشان می‌داد که امروزه […]

  • اشتباهات رايج
    توصیه‌هایی برای عیدی دادن به بچه‌ها‏
    شنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۵
    در نوروز عیدی دادن به بچه‌ها مرسوم است اما هنگام انجام این کار خوب باید نکاتی را مدنظر داشته باشید. در عیدی کودکان و عیدی دادن به کودکان نکات زیر را مد نظر داشته باشید‎:‎‏ نباید هدیه‌ بسیار گرانقیمت‌ یا مبلغ‌ عیدی‌ بسیار زیاد باشد. کافیست مقدار کمی‌ پول‌ با توجه‌ به‌ سن‌ و سال‌ بچه‌ها برای‌ عیدی‌ در نظر بگیرید؛ برای‌ بچه‌های‌ کوچک‌تر کمتر و برای‌ بچه‌های‌ بزرگ‌تر بیشتر‎.‎‏ اگر فرزندتان عیدی گرفت، عیدی‌اش را از او نگیرید. بگذارید آنها لذت‌ عیدی‌ داشتن‌ و خرید کردن‌ را درک کنند. […]

    در نوروز عیدی دادن به بچه‌ها مرسوم است اما هنگام انجام این کار خوب باید نکاتی را مدنظر داشته باشید. در عیدی کودکان و عیدی دادن به کودکان نکات زیر را مد نظر داشته باشید‎:‎‏ نباید هدیه‌ بسیار گرانقیمت‌ یا مبلغ‌ عیدی‌ بسیار زیاد باشد. کافیست مقدار کمی‌ پول‌ با توجه‌ به‌ سن‌ و سال‌ بچه‌ها برای‌ عیدی‌ در نظر بگیرید؛ برای‌ بچه‌های‌ کوچک‌تر کمتر و برای‌ بچه‌های‌ بزرگ‌تر بیشتر‎.‎‏ اگر فرزندتان عیدی گرفت، عیدی‌اش را از او نگیرید. بگذارید آنها لذت‌ عیدی‌ داشتن‌ و خرید کردن‌ را درک کنند. […]

  • کودکان، ورزش، چاقی
    ريحانه دوستدار
    شنبه ۲۸ اسفند ۱۳۹۵
    کودکان آینده ما هستند و سلامت آن‌ها موضوعی است که ما باید جدی بگیریم. زندگی سالم نیاز و حق کودکان است و والدین باید ایجاد سبک زندگی سالم را جدی بگیرند. بچه‌ها می‌توانند سالم زندگی کنند اگر والدین مسئولیت‌پذیر باشند. این کار راحتی نیست چون به عنوان یک والد شما باید هوشمندانه رفتار کنید تا ‌برای ایجاد یک سبک زندگی سالم تصمیم‌های درستی بگیرید. آموزش مناسب در روند تربیت کودکان مهم است. هیچکس در این مورد شکی ندارد، اما سلامت چیزی نیست که شما بتوانید آن‌را با حرف زدن و […]

    کودکان آینده ما هستند و سلامت آن‌ها موضوعی است که ما باید جدی بگیریم. زندگی سالم نیاز و حق کودکان است و والدین باید ایجاد سبک زندگی سالم را جدی بگیرند. بچه‌ها می‌توانند سالم زندگی کنند اگر والدین مسئولیت‌پذیر باشند. این کار راحتی نیست چون به عنوان یک والد شما باید هوشمندانه رفتار کنید تا ‌برای ایجاد یک سبک زندگی سالم تصمیم‌های درستی بگیرید. آموزش مناسب در روند تربیت کودکان مهم است. هیچکس در این مورد شکی ندارد، اما سلامت چیزی نیست که شما بتوانید آن‌را با حرف زدن و […]

Page 1 of 20212345...Last »