ضميمه خانواده
قدیمی ترین روزنامه ایران با ۹۳سال انتشار مستمر
روزنامه اطلاعات

ضميمه خانواده

  • . . . یک تکه آسمان
    شنبه ۲۷ مرداد ۱۳۹۷
      خداوندا مرا از خواب غافلان و ناهشیارى اسرافکاران و خواب آلودگى فروگذاشتگان بیدار و آگاه ساز٫ دلم را به کارى برگمار که اطاعت‌کنندگان را بدان گماشته‏اى و متعبدان را بدان ‏واداشته‏اى و بندگان سهل انگار را بدان از عذاب رهایى بخشیده‏اى‎. مرا از هر چه از درگاه تو دور مى‏دارد یا میان من و فیضى‏که از سوى تو به من مى‏رسد حایل مى‏گردد، یا از هر قصد که نزد تو کنم ‏باز مى‏دارد، در پناه خود دار‎.‏ آن راه خیر را که به سوى تو رهنمون است پیش پاى […]

      خداوندا مرا از خواب غافلان و ناهشیارى اسرافکاران و خواب آلودگى فروگذاشتگان بیدار و آگاه ساز٫ دلم را به کارى برگمار که اطاعت‌کنندگان را بدان گماشته‏اى و متعبدان را بدان ‏واداشته‏اى و بندگان سهل انگار را بدان از عذاب رهایى بخشیده‏اى‎. مرا از هر چه از درگاه تو دور مى‏دارد یا میان من و فیضى‏که از سوى تو به من مى‏رسد حایل مى‏گردد، یا از هر قصد که نزد تو کنم ‏باز مى‏دارد، در پناه خود دار‎.‏ آن راه خیر را که به سوى تو رهنمون است پیش پاى […]

  • . . . پنجره
    شنبه ۲۷ مرداد ۱۳۹۷
    دلسوزترین گاهی هم به خودت سر بزن. حالِ چشمهایت را بپرس و دستی به سر و روی احساست بکش، رو به روی آئینه بایست و تمام تنهایی ات را محکم در آغوش بگیر و با صدای بلند به خودت بگو که تو تنها داراییِ من هستی… بگو که با همه‌ی کاستی های جسمی و روحی، تو را بی بهانه و عاشقانه دوست دارم برای خودت وقت بگذار، با مهربانی دستت را بگیر و به هوای آزاد ببر، نگذار احساس تنهایی کنی، نگذار ابرهای سیاه، چشم هایت را از پا در […]

  • پیشنهاد هفته
    شنبه ۲۷ مرداد ۱۳۹۷
      یک هفته دیگر از تابستان هم سپری شد و حالا کم‌کم در سرازیری گرما می‌افتیم. این یعنی وقتش رسیده عصرها از خانه بیرون بزنید و خانواده تان را به یک گشت و گذار ساده و به یاد ماندنی در شهر مهمان کنید. ما هم برای اوقات فراغت شما پیشنهادهایی داریم که خواندنشان خالی از لطف نیست.‏ سینما زمانی دیگر فیلم سینمایی زمانی دیگر کاری است از ناهید حسن زاده ‌که در گروه هنر و تجربه سینماهای کشور به نمایش درآمده است. این فیلم ماجرای مردی به نام قدیر را […]

      یک هفته دیگر از تابستان هم سپری شد و حالا کم‌کم در سرازیری گرما می‌افتیم. این یعنی وقتش رسیده عصرها از خانه بیرون بزنید و خانواده تان را به یک گشت و گذار ساده و به یاد ماندنی در شهر مهمان کنید. ما هم برای اوقات فراغت شما پیشنهادهایی داریم که خواندنشان خالی از لطف نیست.‏ سینما زمانی دیگر فیلم سینمایی زمانی دیگر کاری است از ناهید حسن زاده ‌که در گروه هنر و تجربه سینماهای کشور به نمایش درآمده است. این فیلم ماجرای مردی به نام قدیر را […]

  • چطور از اتفاقات تلخ در اردوهای دانش آموزی پیشگیری کنیم؟
    اردو فرستادن بچه‌ها بدون دلشوره
    نویسنده: یگانه خدامی
    شنبه ۲۷ مرداد ۱۳۹۷
      اردوهای دانش آموزی هر چند برای بچه‌ها معمولا با خاطرات خوش و شیرین همراهند اما هرازگاهی اتفاقاتی می‌افتد که نام این اردوها را با تلخی همراه می‌کنند. تصادف اتوبوس‌ها، آسیب دیدن بچه‌ها و حتی غرق شدن! اتفاقی که چند هفته پیش در اردویی در گرجستان رخ داد و باز هم پدر و مادرها را به فکر انداخت که بچه‌ها را به اردو بفرستیم یا نه؟!‏ مرگ با اردو!‏ اعضای یک مدرسه فوتبال یزد همراه توری گردشگری برای اردو به گرجستان رفته بودند اما سه ورزشکار نوجوان یزدی در رودخانه […]

      اردوهای دانش آموزی هر چند برای بچه‌ها معمولا با خاطرات خوش و شیرین همراهند اما هرازگاهی اتفاقاتی می‌افتد که نام این اردوها را با تلخی همراه می‌کنند. تصادف اتوبوس‌ها، آسیب دیدن بچه‌ها و حتی غرق شدن! اتفاقی که چند هفته پیش در اردویی در گرجستان رخ داد و باز هم پدر و مادرها را به فکر انداخت که بچه‌ها را به اردو بفرستیم یا نه؟!‏ مرگ با اردو!‏ اعضای یک مدرسه فوتبال یزد همراه توری گردشگری برای اردو به گرجستان رفته بودند اما سه ورزشکار نوجوان یزدی در رودخانه […]

  • شاید فردا
    نویسنده: زهره حنیفه
    شنبه ۲۷ مرداد ۱۳۹۷
    دست‌های سیاه و لاغرش را دور زانوهایش حلقه کرده بود و گونه راستش را گذاشته بود رویشان. پایین شلوارک رنگ‌پریده‌اش ریش ریش بود و حتی نمی‌توانست استخوان‌های ران پسرک را که از زیر پوستش بیرون زده بود بپوشاند. همان‌طور که سرش روی زانوها بود آرام پرسید: «امروز هم نه؟»‏ ‏«نه عزیزم. فردا. حتماً فردا دیگه میریم.»‏ ‏«دیروز هم همینو گفتی. هر روز همینو میگی.»‏ زن که در آن سوی اتاقِ تاریک بود آرام رویش را گرداند به سمت دیوار. نوزادی که بغلش بود پرِ شالش را کنار زد. دهانش را […]

  • کشیک شب
    نویسنده: هانیه ضرابی
    شنبه ۲۷ مرداد ۱۳۹۷
      کارگاه داستان شنبه‌ها بزرگتر شده است و فرقی نمی‌کند که عده‌ای شنبه‌ها به کلاس می‌روند در بابل و عده‌ای در تهران چهارشنبه‌ها. عده‌ای خانه دارند و عده‌ای دانشجو و بعضی‌ها هر روز هفته سخت کار می‌کنند. همه شان دغدغه نوشتن دارند و همین کافیست برای این که نام کارگاهشان را عوض کنند و بگذارند: داستان‌های از شنبه تا چهارشنبه.‏ رودابه کمالی همه جا تاریک بود. مجید سریع پشت بلندی پنهان شد. آرام سرش را از پشته بالا آورد و نگاهی به پایین انداخت. زیر لب گفت: «اَی نامردا! خوب […]

      کارگاه داستان شنبه‌ها بزرگتر شده است و فرقی نمی‌کند که عده‌ای شنبه‌ها به کلاس می‌روند در بابل و عده‌ای در تهران چهارشنبه‌ها. عده‌ای خانه دارند و عده‌ای دانشجو و بعضی‌ها هر روز هفته سخت کار می‌کنند. همه شان دغدغه نوشتن دارند و همین کافیست برای این که نام کارگاهشان را عوض کنند و بگذارند: داستان‌های از شنبه تا چهارشنبه.‏ رودابه کمالی همه جا تاریک بود. مجید سریع پشت بلندی پنهان شد. آرام سرش را از پشته بالا آورد و نگاهی به پایین انداخت. زیر لب گفت: «اَی نامردا! خوب […]

  • خانه داری
    ۲۵ توصیه برای کدبانوهای حرفه ای
    شنبه ۲۷ مرداد ۱۳۹۷
      1. برای از بین‌بردن تلخی کاهو کافی است چند دقیقه‌ای آن را داخل محلول آب سرد و نمک قرار بدهید. ۲٫ همیشه سیب را داخل نایلون پلاستیکی درباز در یخچال قرار دهید. سیب، گازی از خود متصاعد می‌کند که به بهتر رسیدن سایر میوه‌ها و سبزی‌ها کمک خواهد کرد، بنابراین اگر میوه نرسیده‌ای دارید، از سیب برای رسیدن سریع‌تر آن استفاده کنید. ۳٫ هنگام سرخ‌کردن موادغذایی، حرارت را از ۱۸۰ درجه سانتی گراد بالاتر نبرید. ۴٫ بعد از هربار سرخ‌کردن، روغن درون ظرف را خالی و با دستمال آن […]

      1. برای از بین‌بردن تلخی کاهو کافی است چند دقیقه‌ای آن را داخل محلول آب سرد و نمک قرار بدهید. ۲٫ همیشه سیب را داخل نایلون پلاستیکی درباز در یخچال قرار دهید. سیب، گازی از خود متصاعد می‌کند که به بهتر رسیدن سایر میوه‌ها و سبزی‌ها کمک خواهد کرد، بنابراین اگر میوه نرسیده‌ای دارید، از سیب برای رسیدن سریع‌تر آن استفاده کنید. ۳٫ هنگام سرخ‌کردن موادغذایی، حرارت را از ۱۸۰ درجه سانتی گراد بالاتر نبرید. ۴٫ بعد از هربار سرخ‌کردن، روغن درون ظرف را خالی و با دستمال آن […]

  • آشپزی رژیمی
    کتلت بوقلمون
    شنبه ۲۷ مرداد ۱۳۹۷
      مواد لازم:‏ گوشت چرخکرده بوقلمون ۴۰۰ گرم تخم مرغ یک عدد سیب زمینی چهار عدد سیر له شده چهار حبه سبزی معطر دو قاشق سوپخوری پیاز بزرگ یک عدد نمک، فلفل و پودر کاری نصف قاشق چایخوری آویشن نصف قاشق چایخوری دارچین نصف قاشق چایخوری زردچـوبه یک قاشق چایخوری روغن به میزان لازم طرز تهیه:‏ گوشت بوقلمون را با سیب‌زمینی و پیاز رنده شده و سیر مخلوط کنید. نمک، تمامی ادویه‌ها، سبزی‌ خشک و تخم‌مرغ را به آن اضافه کرده، خوب ورز دهید و به مدت یک ساعت در […]

      مواد لازم:‏ گوشت چرخکرده بوقلمون ۴۰۰ گرم تخم مرغ یک عدد سیب زمینی چهار عدد سیر له شده چهار حبه سبزی معطر دو قاشق سوپخوری پیاز بزرگ یک عدد نمک، فلفل و پودر کاری نصف قاشق چایخوری آویشن نصف قاشق چایخوری دارچین نصف قاشق چایخوری زردچـوبه یک قاشق چایخوری روغن به میزان لازم طرز تهیه:‏ گوشت بوقلمون را با سیب‌زمینی و پیاز رنده شده و سیر مخلوط کنید. نمک، تمامی ادویه‌ها، سبزی‌ خشک و تخم‌مرغ را به آن اضافه کرده، خوب ورز دهید و به مدت یک ساعت در […]

  • دنیای شیرین
    دسر سیب و دارچین
    شنبه ۲۷ مرداد ۱۳۹۷
      مواد لازم:‏ دسر سیب بسیار سالم و کم کالری است و خیلی سریع و راحت آماده می‌شود.‏ سیب ۵ عدد‎ ‎ آب یک چهارم لیوان دارچین ۲ قاشق چایخوری شکر قهوه ۲ قاشق غذاخوری بستنی مقداری برای تزیین طرز تهیه: سیب‌ها را پوست بکنید از وسط نصف کنید و هسته سیب را خارج کنید و سیب را به تکه‌های یک اندازه برش بزنید‎.‏ برش‌های سیب را داخل قابلمه‌ای بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید سپس آب، پودر دارچین و شکر قهوه‌ای را روی سیب‌ها بریزید، کمی مخلوط کنید […]

      مواد لازم:‏ دسر سیب بسیار سالم و کم کالری است و خیلی سریع و راحت آماده می‌شود.‏ سیب ۵ عدد‎ ‎ آب یک چهارم لیوان دارچین ۲ قاشق چایخوری شکر قهوه ۲ قاشق غذاخوری بستنی مقداری برای تزیین طرز تهیه: سیب‌ها را پوست بکنید از وسط نصف کنید و هسته سیب را خارج کنید و سیب را به تکه‌های یک اندازه برش بزنید‎.‏ برش‌های سیب را داخل قابلمه‌ای بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید سپس آب، پودر دارچین و شکر قهوه‌ای را روی سیب‌ها بریزید، کمی مخلوط کنید […]

  • پیشنهاد سر آشپز
    کاری پلو
    شنبه ۲۷ مرداد ۱۳۹۷
      کاری پلو غذای بسیار خوشمزه و معروف شیراز است. این غذا بسیار راحت تهیه می‌شود و به ذائقه بیشتر افراد خوش می‌آید. در این غذا می‌توانید به جای مرغ از گوشت استفاده کنید‎. مواد لازم:‏ مرغ ۶ ‎قطعه نخود فرنگی ۱۰۰‎ ‎گرم کاری ۲‎ ‎قاشق غذا خوری زعفران ۱‏‎ ‎قاشق چای خوری روغن ۳‎ ‎قاشق غذا خوری برنج ۴‎ ‎پیمانه پیاز ۲ ‎عدد سیب زمینی ۳‎ ‎عدد نمک، فلفل و زرد چوبه به مقدار لازم طرز تهیه: در ظرفی مناسب مقداری روغن بریزید و پیاز خرد شده را به […]

      کاری پلو غذای بسیار خوشمزه و معروف شیراز است. این غذا بسیار راحت تهیه می‌شود و به ذائقه بیشتر افراد خوش می‌آید. در این غذا می‌توانید به جای مرغ از گوشت استفاده کنید‎. مواد لازم:‏ مرغ ۶ ‎قطعه نخود فرنگی ۱۰۰‎ ‎گرم کاری ۲‎ ‎قاشق غذا خوری زعفران ۱‏‎ ‎قاشق چای خوری روغن ۳‎ ‎قاشق غذا خوری برنج ۴‎ ‎پیمانه پیاز ۲ ‎عدد سیب زمینی ۳‎ ‎عدد نمک، فلفل و زرد چوبه به مقدار لازم طرز تهیه: در ظرفی مناسب مقداری روغن بریزید و پیاز خرد شده را به […]

  • پیشگیری قبل از شروع سردرد
    شنبه ۲۷ مرداد ۱۳۹۷
      درباره میگرن، بحث پیشگیری مطرح است و تقریبا درمان قطعی دارویی برای آن وجود ندارد. داروهای میگرن کمک می‌کنند تا هنگام بروز سردرد، درد کنترل شده یا کاهش پیدا کند و برخی روش‌ها هم می‌توانند کمک کنند که میگرن در نطفه خفه شود و دچار سردرد نشوید. برای پیشگیری از سردردهای میگرنی از این روش‌ها استفاده کنید: ۱- ریلکسیشن و آرام سازی عضلات در یک فضای آرام، کمک زیادی به کاهش دردهای میگرنی می‌کند. سعی کنید سبک زندگی خود را اصلاح کنید و از استرس به دور باشید. در […]

      درباره میگرن، بحث پیشگیری مطرح است و تقریبا درمان قطعی دارویی برای آن وجود ندارد. داروهای میگرن کمک می‌کنند تا هنگام بروز سردرد، درد کنترل شده یا کاهش پیدا کند و برخی روش‌ها هم می‌توانند کمک کنند که میگرن در نطفه خفه شود و دچار سردرد نشوید. برای پیشگیری از سردردهای میگرنی از این روش‌ها استفاده کنید: ۱- ریلکسیشن و آرام سازی عضلات در یک فضای آرام، کمک زیادی به کاهش دردهای میگرنی می‌کند. سعی کنید سبک زندگی خود را اصلاح کنید و از استرس به دور باشید. در […]

  • نجات فرد غرق شده
    شنبه ۲۷ مرداد ۱۳۹۷
      با گرم‌تر شدن هوا، بازار شنا در استخر و دریا هم گرم‌تر شده است. اما به همان اندازه خطر غرق شدن هم شناگران را تهدید می‌کند. در چنین شرایطی آشنا بودن با اصول کمک‌های اولیه برای نجات دادن فرد غریق، ضروری است. اگر در ساحل بودید و کسی را در حال غرق شدن دیدید:‏ ۱- به هیچ عنوان خودتان در آب نپرید مگر این که مدرک نجات غریق داشته باشید و دوره‌های آن را به خوبی گذرانده باشید. ۲- به‏ کمک حلقه نجات، تکه الوار یا طناب بلند او […]

      با گرم‌تر شدن هوا، بازار شنا در استخر و دریا هم گرم‌تر شده است. اما به همان اندازه خطر غرق شدن هم شناگران را تهدید می‌کند. در چنین شرایطی آشنا بودن با اصول کمک‌های اولیه برای نجات دادن فرد غریق، ضروری است. اگر در ساحل بودید و کسی را در حال غرق شدن دیدید:‏ ۱- به هیچ عنوان خودتان در آب نپرید مگر این که مدرک نجات غریق داشته باشید و دوره‌های آن را به خوبی گذرانده باشید. ۲- به‏ کمک حلقه نجات، تکه الوار یا طناب بلند او […]

  • محرومیت از شیر مادر و خطر مرگ نوزاد
    شنبه ۲۷ مرداد ۱۳۹۷
      محروم شدن نوزادان از شیر مادر در ساعات اولیه تولد باعث افزایش خطر مرگ حدود ۷۸ میلیون نوزاد در سال می‌شود‎.‎‏ در تحقیقی که یونیسف روی مادران در ۷۶ کشور دارای درآمد پایین و متوسط انجام داد مشخص شد که از پنج نوزاد متولد شده تنها دو نفر آنها بلافاصله بعد تولد با شیر مادر تغذیه می‌شوند‎.‎‏ مطالعات قبلی نشان می‌داد که به تاخیر انداختن تغذیه با شیر مادر بین ۲ تا ۲۳ ساعت بعد از تولد، خطر مرگ طفل را تا ۳۳ درصد افزایش می‌دهد و این خطر […]

      محروم شدن نوزادان از شیر مادر در ساعات اولیه تولد باعث افزایش خطر مرگ حدود ۷۸ میلیون نوزاد در سال می‌شود‎.‎‏ در تحقیقی که یونیسف روی مادران در ۷۶ کشور دارای درآمد پایین و متوسط انجام داد مشخص شد که از پنج نوزاد متولد شده تنها دو نفر آنها بلافاصله بعد تولد با شیر مادر تغذیه می‌شوند‎.‎‏ مطالعات قبلی نشان می‌داد که به تاخیر انداختن تغذیه با شیر مادر بین ۲ تا ۲۳ ساعت بعد از تولد، خطر مرگ طفل را تا ۳۳ درصد افزایش می‌دهد و این خطر […]

  • در روز چقدر میوه بخوریم؟
    شنبه ۲۷ مرداد ۱۳۹۷
      خیلی وقت‌ها کسانی که می‌خواهند رژیم لاغری بگیرند به خوردن میوه‌جات بسیار زیاد روی می‌آورند. آنها گرسنگی‌شان را با خوردن میوه جبران می‌کنند و حتی به جای وعده‌های غذایی از میوه‌ها استفاده می‌کنند. اما واقعیت این است که بدن ما روزانه تنها ۴ تا ۵ واحد میوه (یعنی ۴ یا ۵ عدد میوه متوسط) نیاز دارد و مصرف بیش از این میزان، منجر به عوارضی می‌شود که از چاقی تا کم شدن حافظه متفاوت است. یک میوه متوسط در حدود ۶۰کالری انرژی دارد. بنابراین برای حفظ وزن بدن در […]

      خیلی وقت‌ها کسانی که می‌خواهند رژیم لاغری بگیرند به خوردن میوه‌جات بسیار زیاد روی می‌آورند. آنها گرسنگی‌شان را با خوردن میوه جبران می‌کنند و حتی به جای وعده‌های غذایی از میوه‌ها استفاده می‌کنند. اما واقعیت این است که بدن ما روزانه تنها ۴ تا ۵ واحد میوه (یعنی ۴ یا ۵ عدد میوه متوسط) نیاز دارد و مصرف بیش از این میزان، منجر به عوارضی می‌شود که از چاقی تا کم شدن حافظه متفاوت است. یک میوه متوسط در حدود ۶۰کالری انرژی دارد. بنابراین برای حفظ وزن بدن در […]

  • علایم حمله قلبی را بشناسید
    شنبه ۲۷ مرداد ۱۳۹۷
      وقتی یکی از اطرافیان شما از درد سینه یا معده شکایت می‌کند و می‌گوید که این درد مستمر و بدون وقفه بوده است باید زنگ خطر را بشنوید و شروع به بررسی دیگر علامت‌ها در او کنید. از او بپرسید که آیا این درد با حالت تهوع و تنگی نفس همراه بوده؟ اگر پاسخ مثبت بود خیلی سریع با ۱۱۵ تماس بگیرید و تا رسیدن اورژانس، کمک‌های اولیه را برای او انجام دهید چرا که به احتمال زیاد فرد بیمار یک سکته قلبی را پشت سر گذاشته است. سکته‌های […]

      وقتی یکی از اطرافیان شما از درد سینه یا معده شکایت می‌کند و می‌گوید که این درد مستمر و بدون وقفه بوده است باید زنگ خطر را بشنوید و شروع به بررسی دیگر علامت‌ها در او کنید. از او بپرسید که آیا این درد با حالت تهوع و تنگی نفس همراه بوده؟ اگر پاسخ مثبت بود خیلی سریع با ۱۱۵ تماس بگیرید و تا رسیدن اورژانس، کمک‌های اولیه را برای او انجام دهید چرا که به احتمال زیاد فرد بیمار یک سکته قلبی را پشت سر گذاشته است. سکته‌های […]

  • توصیه‌های عاشقانه
    ببخشید اما فراموش نکنید
    شنبه ۲۷ مرداد ۱۳۹۷
      اگرچه که مشکلات یک زندگی مشترک نیازمند بخشش و گذشت است اما این گذشت، با نادیده گرفتن و فراموش کردن بسیار فرق دارد. در واقع اگر می‌خواهید خوشحالی‌تان در دنیای زناشویی دوام داشته باشد، شما نباید شریک زندگی‌تان را بعد از مرتکب اشتباه‌ شدن به‌سادگی ببخشید. ساده بخشیدن، یعنی گذشتن از چیزی که آزارتان می‌دهد، بدون گفتگو درباره مشکل، بدون بیان دلخوری‌ها و بدون مطرح کردن خواسته‌ها. این در واقع مجوزی برای تکرار اشتباهات و ماندگارتر شدن مشکل است نه فداکاری و بزرگ منشی شما. ما نمی‌گوییم به‌خاطر یک […]

      اگرچه که مشکلات یک زندگی مشترک نیازمند بخشش و گذشت است اما این گذشت، با نادیده گرفتن و فراموش کردن بسیار فرق دارد. در واقع اگر می‌خواهید خوشحالی‌تان در دنیای زناشویی دوام داشته باشد، شما نباید شریک زندگی‌تان را بعد از مرتکب اشتباه‌ شدن به‌سادگی ببخشید. ساده بخشیدن، یعنی گذشتن از چیزی که آزارتان می‌دهد، بدون گفتگو درباره مشکل، بدون بیان دلخوری‌ها و بدون مطرح کردن خواسته‌ها. این در واقع مجوزی برای تکرار اشتباهات و ماندگارتر شدن مشکل است نه فداکاری و بزرگ منشی شما. ما نمی‌گوییم به‌خاطر یک […]

  • یافته‌های روانشناسی
    پول خرج کردن شادی‌آور است؟
    شنبه ۲۷ مرداد ۱۳۹۷
      نتایج یک مطالعه بین‌المللی نشان می‌دهد، خرج کردن پول واقعا می‌تواند باعث شادی افراد شود، به شرط اینکه این پول برای آن صرف شود که شما وقت آزاد بیشتری پیدا کنید و در واقع با خرج کردن پول، زمان استراحت بیشتری برایتان فراهم شود. به عنوان مثال، استخدام راننده شخصی یا نظافتچی باعث می‌شود فرد، زمان آزاد بیشتری برای خود داشته باشد و این همان پول خرج کردنی است که شادی می‌آورد. محققان ۶۲۷۱ شهروند ساکن آمریکا، کانادا، دانمارک و هلند را مورد بررسی قرار داده و ارتباط مشابهی […]

      نتایج یک مطالعه بین‌المللی نشان می‌دهد، خرج کردن پول واقعا می‌تواند باعث شادی افراد شود، به شرط اینکه این پول برای آن صرف شود که شما وقت آزاد بیشتری پیدا کنید و در واقع با خرج کردن پول، زمان استراحت بیشتری برایتان فراهم شود. به عنوان مثال، استخدام راننده شخصی یا نظافتچی باعث می‌شود فرد، زمان آزاد بیشتری برای خود داشته باشد و این همان پول خرج کردنی است که شادی می‌آورد. محققان ۶۲۷۱ شهروند ساکن آمریکا، کانادا، دانمارک و هلند را مورد بررسی قرار داده و ارتباط مشابهی […]

  • بحران ارتباطی در دوران بازنشستگی
    ریحانه دوستدار
    شنبه ۲۷ مرداد ۱۳۹۷
      آغاز دوران بازنشستگی بعد از چندین سال متوالی کار و فعالیت باید بسیار خوشایند باشد اما این اتفاق به دلایل متفاوتی نمی‌افتد. یکی از دلایلی که باعث می‌شود نتوانید از دوران بازنشستگی خود لذت ببرید تنش‌های رابطه زناشویی در این دوران است. اکنون زمان زیادی از روز را در کنار هم هستید بدون اینکه کار خاصی انجام بدهید و وظیفه مهمی بر عهده داشته باشید. اگر فرزندانتان هم در خانه نباشند و شما کسب و کار دیگری هم آغاز نکرده باشید ماندن شبانه‌روزی در کنار هم می‌تواند کمی آزاردهنده […]

      آغاز دوران بازنشستگی بعد از چندین سال متوالی کار و فعالیت باید بسیار خوشایند باشد اما این اتفاق به دلایل متفاوتی نمی‌افتد. یکی از دلایلی که باعث می‌شود نتوانید از دوران بازنشستگی خود لذت ببرید تنش‌های رابطه زناشویی در این دوران است. اکنون زمان زیادی از روز را در کنار هم هستید بدون اینکه کار خاصی انجام بدهید و وظیفه مهمی بر عهده داشته باشید. اگر فرزندانتان هم در خانه نباشند و شما کسب و کار دیگری هم آغاز نکرده باشید ماندن شبانه‌روزی در کنار هم می‌تواند کمی آزاردهنده […]

  • بچه ها و یافته ها
    بچه‌ها را پا برهنه بگذارید!‏
    شنبه ۲۷ مرداد ۱۳۹۷
      طبق نتایج یک مطالعه جدید، پابرهنه بودن در طبیعت موجب بهبود مهارت‌های حرکتی کودک می‌شود. پابرهنه راه رفتن به شدت یک وضعیت طبیعی است و استفاده از پاپوش‌ها و کفش همواره به عنوان یک فاکتور موثر بر سلامت پا و رشد الگوی حرکت موردبحث بوده است‎.‏ در این مطالعه، تیم تحقیق سه مهارت حرکتی شامل حفظ تعادل، پرش طول و دو سرعت ۲۰متر را در مورد ۱۸۰ شرکت‌کننده در رده سنی ۶ تا ۱۸ سال از مناطق روستایی افریقای جنوبی و مناطق شهری در جنوب آلمان بررسی کردند‎.‏ این […]

      طبق نتایج یک مطالعه جدید، پابرهنه بودن در طبیعت موجب بهبود مهارت‌های حرکتی کودک می‌شود. پابرهنه راه رفتن به شدت یک وضعیت طبیعی است و استفاده از پاپوش‌ها و کفش همواره به عنوان یک فاکتور موثر بر سلامت پا و رشد الگوی حرکت موردبحث بوده است‎.‏ در این مطالعه، تیم تحقیق سه مهارت حرکتی شامل حفظ تعادل، پرش طول و دو سرعت ۲۰متر را در مورد ۱۸۰ شرکت‌کننده در رده سنی ۶ تا ۱۸ سال از مناطق روستایی افریقای جنوبی و مناطق شهری در جنوب آلمان بررسی کردند‎.‏ این […]

  • اشتباهات رایج
    عیب‌های فرزندتان را ببینید
    شنبه ۲۷ مرداد ۱۳۹۷
      این طبیعی است که فکر کنید فرزندتان بهترین کودکی است که تاکنون به دنیا آمده. اما نگذارید عشق عمیق به فرزندان‌تان چشمان شما را به روی اشتباهات آنها ببندد. فرزند شما بی‌عیب نیست. کودکان اغلب برای آزمودن حد و مرزهای موجود دست به کارهای ناشایست می‌زنند؛ بنابراین، دفعه بعد خطاهای آنها را نادیده نگیرید. در غیر این صورت به آنها نشان می‌دهید رفتارشان قابل قبول است. کودکان به چشم والدین بی‌عیب‌اند؛ اما به طور طبیعی همیشه رفتار خوبی ندارند. واقعیت این است که هر کودکی ـ حتی فرزند شما […]

      این طبیعی است که فکر کنید فرزندتان بهترین کودکی است که تاکنون به دنیا آمده. اما نگذارید عشق عمیق به فرزندان‌تان چشمان شما را به روی اشتباهات آنها ببندد. فرزند شما بی‌عیب نیست. کودکان اغلب برای آزمودن حد و مرزهای موجود دست به کارهای ناشایست می‌زنند؛ بنابراین، دفعه بعد خطاهای آنها را نادیده نگیرید. در غیر این صورت به آنها نشان می‌دهید رفتارشان قابل قبول است. کودکان به چشم والدین بی‌عیب‌اند؛ اما به طور طبیعی همیشه رفتار خوبی ندارند. واقعیت این است که هر کودکی ـ حتی فرزند شما […]

Page 1 of 27712345...Last »