بالا رفتن آمار سرطان سینه در ایران
از سرطان صورتی چه می‌دانید؟
یگانه خدامی
 

«سرطان صورتی» این نامی است که به یکی از شایع‌ترین سرطان‌های مخصوص زنان داده شده است. سرطان سینه که سالانه تعداد زیادی از زنان را مبتلا کرده و به کام مرگ می‌کشد و متاسفانه آمار آن هم در ایران بسیار بالاست. سرطانی که با آگاهی بیشتر و رعایت نکات ساده در سیک زندگی، قابل پیشگیری است. ‏

‏۹ مهر هفته جهانی مبارزه با سرطان سینه آغاز و همزمان با آن کمپین ملی سرطان صورتی هم تشکیل شد تا شاید با دادن آگاهی بیشتر به زنان ایرانی، کمی از آمار مبتلایان به آن کم شود و زنان بیشتر در جریان اطلاعات مربوط به این بیماری قرار بگیرند. شما چقدر درباره این سرطان شایع، عوامل ابتلا و راه‌های پیشگیری از آن با خبر هستید؟ ‏

کمپینی برای آگاهی

آمار عجیبی از تعداد مبتلایان به سرطان سینه در ایران منتشر شده است. طبق آخرین آمار حدود ۱۰ هزار نفر در سال در کشور به این سرطان مبتلا می‌شوند که حدود ۳ر۱ از آنها یعنی حدود ۳۵۰۰ نفر در سال بر اثر آن فوت می‌کنند. سال‌های گذشته هم آمارهای دیگری منتشر شده بود که نشان می‌داد از هر ۸ زن ایرانی یک زن به سرطان سینه مبتلا می‌شود. ‏

فارغ از این آمار بالا، پایین آمدن سن ابتلا به سرطان سینه هم نگران کننده است. پیش از این بیشتر در زنان ۴۰ سال به بالا شاهد ابتلا به این بیماری بودیم اما حالا دختران و زنان بسیاری در سنین پایین‌تر و حتی زیر ۳۰ سال درگیر آن می‌شوند. دکتر کاظم زنده‌دل مسئول برنامه ملی ثبت سرطان می‌گوید: «اگر جمعیت فعلی از باروری فاصله بیشتری بگیرد و تعداد فرزندان محدودتر شود و یا عوامل تغذیه‌ای رعایت نشود آمار بالاتری در سرطان سینه خواهیم داشت. قشر جوان که درحال حاضر بین۳۰ تا ۴۰ سال هستند معمولا به دلیل تغییر نگرش‌های اجتماعی و یا فعالیت بیشتر این قشر در بیرون از خانه معمولا دیرتر بچه‌دار می‌شوند و تعداد فرزندان آنها کمتر است یا زمان شیردهی کوتاهتری دارند و عملا موفق نمی‌شوند از این روش پیشگیری طبیعی بهره‌مند شوند.»

به گفته زنده دل با این روند پیش بینی می‌شود که در ۲۰ سال آینده میزان بروز سرطان سینه دو برابر شود و با رشد جمعیت و بالا رفتن سن با افزایش جدی بروز سرطان سینه مواجه خواهیم شد. این عضو هیأت علمی انستیتو کانسر می‌گوید: «در آمریکا از هر ۸ نفر خانم اگر عمر طبیعی داشته باشند، یک نفر سرطان سینه خواهد گرفت. این آمار در کشور ما شدت کمتری دارد یعنی از هر ۱۵ تا ۲۰ نفر خانم ایرانی به شرط برخورداری از طول عمر کامل، یک نفر سرطان خواهد گرفت که این عدد مهمی است و سهم مهمی ار خانمهای بین سن ۳۰ تا ۴۰ سال درآینده در معرض خطر بروز سرطان سینه قرار دارند.»

کمپین ملی سرطان صورتی هم با همین هدف شکل گرفته تا زنان بیشتر در جریان اخبار و اطلاعات و روش‌های پیشگیری از ابتلا به این سرطان قرار ربگیرند. ‏

این کمپین با تاکید بر تشخیص زودهنگام و به موقع این سرطان و توسط موسسه خیریه سرطان و انستیتو کانسر ایران، با همکاری وزارت بهداشت آغاز به کار کرد و تا آبان قرار است برنامه‌های مختلفی برای آگاه سازی بانوان اجرا کند. ‏

شعار این کمپین «هشیار باش، سرطان سینه نشانه دارد» است که سعی دارد با آموزش سبک زندگی سالم و آشناسازی بانوان با عوامل خطر سرطان، سرطان سینه را به عنوان یک بیماری قابل پیشگیری در سطح جامعه معرفی کند. هدف نهایی کمپین هم ترغیب بانوان به مراجعه به سیستم بهداشتی، درمانی به منظور معاینه و انجام اقدامات کلینیکی مربوطه است. ‏

یک پایگاه اطلاع رسانی اختصاصی به نشانی ‏http:ررbc.cancercharity.ir‏ هم برای کمپین ملی سرطان صورتی راه افتاده که زنان می‌توانند با مراجعه به آن از مطالب آموزشی اش استفاده کنند. ‏

همه عوامل ایجاد سرطان صورتی

سرطان سینه به دلیل عوامل مختلفی ایجاد می‌شود. داشتن سابقه خانوادگی یکی از آنهاست. زنانى که مادر یا خواهرشان به ویژه در دوران جوانى سرطان سینه داشته باشند بیشتر در معرض ابتلا به سرطان سینه هستند. استروژن بالا عامل تاثیرگذار دیگر است. زنانى که شروع عادت ماهانه در آنان در سنین پایین یعنى کمتر از دوازده سالگى بوده است یا زنانى که بعد از سن پنجاه و پنج سالگى یائسه شده‌اند یا هرگز بچه دار نشده‌اند یا براى مدت طولانى هورمون ‏DES‏ مصرف کرده‌اند بیشتر در خطر ابتلا به سرطان سینه قرار دارند. همچنین زنانى که استروژن مصنوعى مصرف کرده‌اند با خطر ابتلا به سرطان سینه مواجه هستند. زنانى که اولین فرزند خود را بعد از سن سى سالگى به دنیا آورده‌اند نیز در معرض ابتلا به سرطان سینه هستند. علاوه بر این سینه‌هاى بزرگ و سنگین به علت داشتن بافت‌هاى چربى بسیار زیاد و متراکم تشخیص ناحیه غیرعادى توسط ماموگرافى را براى پزشکان مشکل مى سازد. ‏

پرتودرمانى، الکل و دخانیات و تغذیه نامناسب و به خصوص استفاده بیش از حد از فست فودها از دیگر عوامل ابتلا به سرطان سینه هستند. ‏

سرطان سینه درمان پذیر است اما یکی از مسائلی که باعث بالا رفتن آمار مرگ و میر براثر آن می‌شود این است که بسیاری از زنان، به موقع به پزشک مراجعه نمی‌کنند و وقتی گذرشان به پزشک می‌افتد که ممکن است برای درمان دیر شده باشد. ‏

برای همین بد نیست با نشانه‌های این سرطان بیشتر آشنا شوید. به گفته پزشکان، شایع‌ترین علامت بیماری، وجود توده قابل تشخیص در سینه است که معمولاً دردناک نیست. با این حال در حدود ۷۰ درصد موارد، سرطان سینه توسط خود بیمار تشخیص داده می‌‌شود. تغییر فرم پوست، حالت پرتقالی، وجود ترشحات خونی در نوک سینه‌ها، وجود غدد لنفاوی قابل لمس در ناحیه گردن و سینه‌ها هم از علائم این بیماری است. ‏

برای تشخیص زودهنگام هم این راه‌ها را دارید: ‏

‏۱- معاینه سینه‌ها توسط خود شخص، بعد از هر سیکل ماهیانه که با لمس نوک انگشتان دست و حرکت دایره‌وار در جهت عقربه‌های ساعت به صورت ایستاده انجام می‌‌شود. ‏

‏۲- معاینه فرد توسط پزشک به صورت منظم و هر شش ماه یک بار. ‏

‏۳- انجام ماموگرافی. البته زنان بالای ۴۰ سال و بدون سابقه فامیلی ابتلا به سرطان سینه هر دو سال یک بار و بعد از ۵۰ سالگی، سالی یک بار با روش ماموگرافی باید معاینه شوند. البته در مواردی که یک یا دو نفر از اعضای نزدیک خانواده، مبتلا به بیماری باشند، انجام منظم ماموگرافی از سن ۳۰ سالگی به بعد توصیه می‌شود. ‏

تغذیه مناسب و ورزش؛ دشمن سرطان سینه

پیشگیری از سرطان سینه اصلا سخت نیست. کافی است کمی سبک زندگی تان را تغییر دهید. اول از همه اینکه حواستان به رژیم غذایی تان باشد. درباره چربى‌هایى که مصرف مى کنید دقت کنید. روغن‌هاى اشباع نشده مانند روغن زیتون، کانول و اسیدهاى چرب امگا ۳ که در ماهى آزاد و ساردین یافت مى شود خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش مى دهد. از خوردن چربى‌هاى موجود در مارگارین غذاهاى کنسرو شده و اسنک‌ها خوددارى کنید چون این چربى‌ها خطر ابتلا را افزایش مى دهد. فیبرها از زیاد شدن سطح استروژن در بدن جلوگیرى مى کنند. انواع لوبیا، برنج سبوس دار (قهوه اى) نان سبوس دار و غلات و بسیارى از میوه‌ها و سبزیجات منابع غنى فیبرها هستند. میوه و سبزیجات بخورید. سبزیجاتى نظیر کلم بروکلى کلم و گل کلم همگى به آنزیم‌هاى ضد سرطان در بدن کمک مى کنند. سویا هم مانند فیبر در بدن عمل مى کند. از آرد سویا براى غذاها و شیرینى‌ها استفاده کنید، دانه‌هاى سویا بخورید و حتى شیر سویا مصرف کنید. در کل خوراکی‌هایی که ویتامین ‏E‏ دارند زیاد مصرف کنید و اگر لازم است قرص این ویتامین را با مشورت پزشک مصرف کنید. ورزش هم نقش زیادی در پیشگیری از سرطان سینه دارد. ‏

سعی کنید هر روز فعالیت و تحرک داشته باشید و پیاده روی را جزو برنامه‌های همیشگی تان کنید. اگر وزن تان بالاست برای کم کردن آن اقدام کنید. از سیگار و قلیان و مشروبات الکلی هم دور باشید تا با سرطان سینه مواجه نشوید. ‏

code

Email this page

نسخه مناسب چاپ