آواکادو یکی از میوه‌هایی است که مصرف آن در سال‌های اخیر رواج یافته است. درباره خواص آواکادو بسیار صحبت می‌شود و این خواص و اثرات مفید واقعا حقیقت دارند. دفعه بعدی که خواستید یک ساندویچ سالم تهیه کنید آواکادو را فراموش نکنید.
با آواکادو خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کم می‌شود. بیماری‌های قلبی یکی از مهم‌ترین عوامل مرگ و میر هستند و همه می‌خواهند خود را از این بیماری مصون نگه دارند. آواکادو بخاطر چربی اشباع شده کمی که دارد و به دلیل وجود چربی‌های اشباع نشده برای محافظت از قلب مفید است. آواکادو سرشار از پتاسیم و لوتین و انواع آنتی اکسیدان‌هاست. این ترکیبات برای پیشگیری از بالا رفتن فشار خون و کاهش استرس لازم و ضروری هستند.
خوردن آواکادو راهی برای کاهش وزن است. این یعنی چربی مفید بخورید تا چربی ناسالم را دفع کنید. اضافه کردن این میوه به غذا به شما کمک می‌کند تا بیشتر احساس سیری کنید و تمایل‌تان به خوردن بیشتر، کم می‌شود.
این میوه همچنین باعث کم شدن احتمال ابتلا به سرطان می‌شود. آواکادو حاوی تفیتوکمیکال‌های بیشماری است که برای پیشگیری از سرطان لازم است. به ویژه برای سرطان دهان،حلق و پروستات این میوه مانند یک معجزه عمل می‌کنند. آواکادو یک داروی ضد سرطان است.
از سوی دیگر لوتین و ترکیبات موثر دیگر در آواکادو می‌تواند روند پیری پوست را کند کند. آواکادو مانند یک بافر علیه آسیب‌های اشعه یووی عمل می‌کند و باعث نرمی و سلامت پوست می‌شود.
code
اکبر عزیزی تا سه نشه ، بازی نشه!