محققان با اندازه‌گیری متابولیسم بدن به این نتیجه رسیده‌اند که استفاده از حمام آبگرم خصوصا آبگرم معدنی می‌تواند برای بدن به منزله یک جلسه تمرین بدنی باشد.
محققان دانشگاه لافبراف انگلیس اعلام کرده‌اند میزان کالری سوزانده‌شده در هر دو حالت یکسان است.
همچنین یک ساعت استراحت در آب ۴۰ درجه با نیم ساعت پیاده‌روی برابر است.
کاهش فشار خون یکی دیگر از مزایای حمام آب گرم است و به جلوگیری از سکته و حملات قلبی کمک زیادی می‌کند.
البته سونا و جکوزی هرگز نمی‌توانند جایگزین فعالیت بدنی شوند.
همچنان تمام متخصصان طب سنتی و مدرن معتقدند پیــاده‌روی بهتـرین راهکار برای کاهش کلسترول و سلامت بـــدن است، اما استفـــاده از حمام آب گرم خصوصا از نوع طبیعی و معــدنی آن در کنار پیاده‌روی می‌تواند مزایای فـــراوانی در سلامتی و تنــاسـب‌انـدام
داشته باشــد.
code
اکبر عزیزی اقدامی دیر، اما باارزش