محققان آمریکایی می‌گویند خوابیدن به پهلو بر خلاف خوابیدن به پشت یا شکم به طور فعال مواد زائد مغزی را از بین می‌برد و تنها با پیروی از همین دستورالعمل ساده، احتمال ابتلا به آلزایمر، پارکینسون و سایر بیماری‌های سیستم عصبی به طرز قابل ملاحظه‌ای کاهش می‌یابد. دانشمندان با استفاده از روش تصویربرداری تشدید مغناطیسی (به اختصار ‏MRI‏) عملکرد مسیر گلیمفاتیک مغز را که یک سیستم پیچیده به منظور پاکسازی مغز از مواد زائد و سایر املاح شیمیایی مضر است، به طور دقیق بررسی کردند. در این سری از پژوهش‌ها مشخص شد که وضعیت خوابیدن به پهلو بهترین حالت برای حذف مواد زائد از مغز است. تجمع مواد شیمیایی زائد مغزی ممکن است به پیشرفت بیماری‌هایی نظیر آلزایمر، پارکینسون و سایر مشکلات عصبی منتهی شود. پس اگر عادت دارید به پشت یا روی شکم بخوابید، تغییر تدریجی وضعیت خواب و همچنین استفاده از بالش‌های طبی تأثیر مطلوبی خواهند داشت. این کار در عین حال می‌تواند بر دفعات بیدارشدن از خواب طی ساعات شب نیز موثر باشد و با تسهیل روند پاکسازی مغز از مواد زائد، خواب راحت‌تری را ممکن کند.‏

code