امروزه با تغییر سبک زندگی وایجاد عادت‌های غلط تغذیه، استفاده از داروهای مکمل یسیار رواج یافته و حتی مصرف آن به شکل عادت در زندگی روزمره ما در آمده است. اما باید این را بدانیم مصرف ویتامین‌ها با توجه به نیاز بدن تعیین می‌شود و مازاد آن می‌تواند خطرات جدی به همراه داشته باشد. ویتامین ‏B12 یکی از ویتامین‌هایی است که مصرف بیش از حد آن خطراتش به مراتب بیشتر از دیگر ویتامین‌های این گروه است و عوارضی مثل مشکل گوارش، مشکلات پوستی، سرطان روده، تهوع، استفراغ و سوزن سوزن شدن اندام‌های بدن ایجاد می‌کند. البته مازاد ویتامین‌های محلول در آب از طریق ادرار دفع می‌شود اما آنهایی که محلول در چربی هستند در بدن میماند و سرآغاز مشکلات جدید می‌شوند. اگر شما جزو افرادی هستید که دارو‌های ویتامین را مثل نقل و نبات نوش جان می‌کند به خیال مفید بودن آن، بدانید که ویتامین‌ها از هر نوعی که باشد مصرف زیادش برای بدن مضر است و باید تحت نظر دکتر استفاده شود.

code