ضميمه خانواده
قدیمی ترین روزنامه ایران با ۹۳سال انتشار مستمر
روزنامه اطلاعات

ضميمه خانواده

  • پیشنهاد هفته
    شنبه ۲۹ دی ۱۳۹۷
      هوای سرد این روزها شاید ترغیبتان کند که کنج گرم خانه بنشینید و استراحت کنید. با این حال، سرما و برف و باران دلیل نمی‌شود خودتان را از هوای زیبای زمستان محروم کنید. اگر هنوز برای اوقات فراغتتان در این هفته برنامه ریزی نکرده اید، ما برایتان پیشنهادهایی داریم که خواندنشان خالی از لطف نیست.‏ . . . سینما درساژ درساژ فیلمی در ژانر درام و محصول سال ۱۳۹۶ است که به کارگردانی پویا بادکوبه و تهیه کنندگی روح‌الله برادری ساخته شده و به تازگی به اکران در آمده […]

      هوای سرد این روزها شاید ترغیبتان کند که کنج گرم خانه بنشینید و استراحت کنید. با این حال، سرما و برف و باران دلیل نمی‌شود خودتان را از هوای زیبای زمستان محروم کنید. اگر هنوز برای اوقات فراغتتان در این هفته برنامه ریزی نکرده اید، ما برایتان پیشنهادهایی داریم که خواندنشان خالی از لطف نیست.‏ . . . سینما درساژ درساژ فیلمی در ژانر درام و محصول سال ۱۳۹۶ است که به کارگردانی پویا بادکوبه و تهیه کنندگی روح‌الله برادری ساخته شده و به تازگی به اکران در آمده […]

  • چراغ راهنمای تغذیه‌ای را جدی بگیرید‎!‎
    الهام آزاد
    شنبه ۲۹ دی ۱۳۹۷
      وقتی مواد خوراکی مورد نیازتان را از قفسه‌های فروشگاه برمی‌دارید، اول به چه چیز دقت می‌کنید؟ کیفیت محصول، قیمت یا نام برند؟ شاید هم موضوعاتی مثل نوع بسته بندی، تاریخ تولید و انقضا و… برایتان اهمیت داشته باشد. اما واقعیت این است که پیش و بیش از همه این‌ها، نشانگر رنگینی که گوشه‌‌ای از پشت جلد محصول چاپ شده باید توجه‌تان را جلب کند. نشانگرهایی که اگرچه دو سه سالی است پای ثابت بسته‌بندی هر محصول خوراکی هستند اما بیش از نیمی از مردم به آنها توجهی نمی‌کنند و […]

      وقتی مواد خوراکی مورد نیازتان را از قفسه‌های فروشگاه برمی‌دارید، اول به چه چیز دقت می‌کنید؟ کیفیت محصول، قیمت یا نام برند؟ شاید هم موضوعاتی مثل نوع بسته بندی، تاریخ تولید و انقضا و… برایتان اهمیت داشته باشد. اما واقعیت این است که پیش و بیش از همه این‌ها، نشانگر رنگینی که گوشه‌‌ای از پشت جلد محصول چاپ شده باید توجه‌تان را جلب کند. نشانگرهایی که اگرچه دو سه سالی است پای ثابت بسته‌بندی هر محصول خوراکی هستند اما بیش از نیمی از مردم به آنها توجهی نمی‌کنند و […]

  • شبِ یلدا
    سارا سازگاری - قسمت اول
    شنبه ۲۹ دی ۱۳۹۷
      کارگاه داستان شنبه‌ها بزرگتر شده است و فرقی نمی‌کند که عده‌ای شنبه‌ها به کلاس می‌روند در بابل و عده‌ای در تهران چهارشنبه‌ها. عده‌ای خانه دارند و عده‌ای دانشجو و بعضی‌ها هر روز هفته سخت کار می‌کنند. همه شان دغدغه نوشتن دارند و همین کافیست برای این که نام کارگاهشان را عوض کنند و بگذارند: داستان‌های از شنبه تا چهارشنبه.‏ صبح که بیدار شد توقع داشت امروز با همه روز‌ها متفاوت باشد. هر سال همین انتظار را از روز ۳۰ آذر داشت؛ اما وقتی با همان صدای همیشگی ساعتش بیدار […]

      کارگاه داستان شنبه‌ها بزرگتر شده است و فرقی نمی‌کند که عده‌ای شنبه‌ها به کلاس می‌روند در بابل و عده‌ای در تهران چهارشنبه‌ها. عده‌ای خانه دارند و عده‌ای دانشجو و بعضی‌ها هر روز هفته سخت کار می‌کنند. همه شان دغدغه نوشتن دارند و همین کافیست برای این که نام کارگاهشان را عوض کنند و بگذارند: داستان‌های از شنبه تا چهارشنبه.‏ صبح که بیدار شد توقع داشت امروز با همه روز‌ها متفاوت باشد. هر سال همین انتظار را از روز ۳۰ آذر داشت؛ اما وقتی با همان صدای همیشگی ساعتش بیدار […]

  • پیش غذا
    خوراک مرغ و بروکلی
    شنبه ۲۹ دی ۱۳۹۷
      خوراک مرغ و بروکلی یک غذای ساده، سالم و بسیار خوشمزه است که منبع غنی از آنتی اکسیدان‌ها و پروتئین برای شما فراهم می‌کند. ‏ مواد لازم‎:‎ بروکلی ‏۳۴۰‏‎ ‎گرم پیاز خرد شده یک فنجان قارچ ورقه شده ۲۵۰گرم آرد ۳ قاشق شیر ‏۱٫۵ فنجان‏ سینه مرغ ۳۵۰گرم مایونز یک چهارم فنجان نمک و فلفل به میزان لازم پنیر چدار ‏۵۰ گرم‏ پنیر پارمزان ‏۳۰ گرم‏ طرز تهیه:‏ بروکلی‌ها را خرد و بخارپز کنید. سپس سینه مرغ را به قطعات کوچک خرد کرده و مرغ‌ها را در تابه‌ای با […]

      خوراک مرغ و بروکلی یک غذای ساده، سالم و بسیار خوشمزه است که منبع غنی از آنتی اکسیدان‌ها و پروتئین برای شما فراهم می‌کند. ‏ مواد لازم‎:‎ بروکلی ‏۳۴۰‏‎ ‎گرم پیاز خرد شده یک فنجان قارچ ورقه شده ۲۵۰گرم آرد ۳ قاشق شیر ‏۱٫۵ فنجان‏ سینه مرغ ۳۵۰گرم مایونز یک چهارم فنجان نمک و فلفل به میزان لازم پنیر چدار ‏۵۰ گرم‏ پنیر پارمزان ‏۳۰ گرم‏ طرز تهیه:‏ بروکلی‌ها را خرد و بخارپز کنید. سپس سینه مرغ را به قطعات کوچک خرد کرده و مرغ‌ها را در تابه‌ای با […]

  • دنیای شیرین
    دسر سیب و جو
    شنبه ۲۹ دی ۱۳۹۷
      دسر سیب و جو بسیار ساده آماده می‌شود و در عین حال، کم کالری است و اگر رژیم کم کردن وزن دارید، این دسر می‌تواند گزینه خوبی برای شما باشد. از سوی دیگر استفاده از تخم شربتی در این دسر موجب احساس سیری بیشتر می‌شود و وجود ادویه‌هایی مثل دارچین و زنجبیل سوخت و ساز بدن شما را بیشتر می‌کند.‏ مواد لازم: جو پرک یک سوم لیوان سیب ‏۱ عدد تخم شربتی ‏۱ قاشق غذاخوری شیر بادام ۱ لیوان زنجبیل یک چهارم قاشق چایخوری دارچین ‏۱ قاشق چایخوری عسل […]

      دسر سیب و جو بسیار ساده آماده می‌شود و در عین حال، کم کالری است و اگر رژیم کم کردن وزن دارید، این دسر می‌تواند گزینه خوبی برای شما باشد. از سوی دیگر استفاده از تخم شربتی در این دسر موجب احساس سیری بیشتر می‌شود و وجود ادویه‌هایی مثل دارچین و زنجبیل سوخت و ساز بدن شما را بیشتر می‌کند.‏ مواد لازم: جو پرک یک سوم لیوان سیب ‏۱ عدد تخم شربتی ‏۱ قاشق غذاخوری شیر بادام ۱ لیوان زنجبیل یک چهارم قاشق چایخوری دارچین ‏۱ قاشق چایخوری عسل […]

  • پیشنهاد سرآشپز
    شامی کباب
    شنبه ۲۹ دی ۱۳۹۷
      شامی کباب که در گویش محلی «شومی کوو» گفته می‌شود، یکی از غذاهای لذیذ مردم لرستان و خرم آباد است. در این غذا از چاشنی رب انار و گردو استفاده می‌شود که طعمی ترش و لذت بخش به این غذا می‌بخشد. مردم محلی لرستان از سبزی‌های محلی هم برای طعم‌دهی بهتر به این شامی استفاده می‌کنند. ‏ مواد لازم گوشت چرخ کرده ۲۵۰ گرم سیب زمینی متوسط ۴ عدد تخم مرغ ۱ تا ۲ عدد پیاز متوسط ۱عدد زردوچوبه، نمک و فلفل به میزان لازم آرد سفید ‏ ‏ […]

      شامی کباب که در گویش محلی «شومی کوو» گفته می‌شود، یکی از غذاهای لذیذ مردم لرستان و خرم آباد است. در این غذا از چاشنی رب انار و گردو استفاده می‌شود که طعمی ترش و لذت بخش به این غذا می‌بخشد. مردم محلی لرستان از سبزی‌های محلی هم برای طعم‌دهی بهتر به این شامی استفاده می‌کنند. ‏ مواد لازم گوشت چرخ کرده ۲۵۰ گرم سیب زمینی متوسط ۴ عدد تخم مرغ ۱ تا ۲ عدد پیاز متوسط ۱عدد زردوچوبه، نمک و فلفل به میزان لازم آرد سفید ‏ ‏ […]

  • میگرن و کیفیت زندگی
    دکتر محمد شعبانی - بخش پنجم
    شنبه ۲۹ دی ۱۳۹۷
      جلسه پنجم: تعیین دستور جلسه و مروری کوتاه بر جلسه قبل و بررسی تکالیف جلسه قبل و تعریف ارتباط در درمان مبتنی بر کیفیت زندگی و آموزش انگاره‌های اصلی ارتباط در درمان مبتنی بر کیفیت زندگی‎‏ جلسه ششم: آموزش مهارت‌های ارتقای رضایت خاطر از ارتباط و آموزش فن نامه نگاری ۱ و۲ و آشنایی و آموزش استفاده از فرهنگ لغات احساسات و دریافت بازخورد جلسه هفتم: ‏‏تعیین دستور جلسه و مروری کوتاه بر جلسه قبل و بررسی تکالیف جلسه قبل و تعریف یادگیری در درمان مبتنی بر کیفیت زندگی […]

      جلسه پنجم: تعیین دستور جلسه و مروری کوتاه بر جلسه قبل و بررسی تکالیف جلسه قبل و تعریف ارتباط در درمان مبتنی بر کیفیت زندگی و آموزش انگاره‌های اصلی ارتباط در درمان مبتنی بر کیفیت زندگی‎‏ جلسه ششم: آموزش مهارت‌های ارتقای رضایت خاطر از ارتباط و آموزش فن نامه نگاری ۱ و۲ و آشنایی و آموزش استفاده از فرهنگ لغات احساسات و دریافت بازخورد جلسه هفتم: ‏‏تعیین دستور جلسه و مروری کوتاه بر جلسه قبل و بررسی تکالیف جلسه قبل و تعریف یادگیری در درمان مبتنی بر کیفیت زندگی […]

  • چرا بعد از غذا دوباره گرسنه می‌شوید؟
    شنبه ۲۹ دی ۱۳۹۷
      خیلی وقت‌ها ممکن است با وجودی که به تازگی وعده غذایی کاملی صرف کرده اید، باز هم احساس گرسنگی کنید. در این مواقع آیا باید چیزی بخورید یا جلوی خودتان را بگیرید؟ واقعیت این است که گرسنگی ناشی از انواع مختلف تعاملات پیچیده بین دستگاه گوارش شما، هورمون‌ها و سیستم عصبی است و بسیاری از عوامل می‌توانند این تعامل را مختل کنند و باعث شوند شما به محض اتمام یک وعده غذایی، مجددا احساس گرسنگی بیش از حد کنید. این عوامل عبارتند از:‏ کم خوردن صبحانه: کسانی که به […]

      خیلی وقت‌ها ممکن است با وجودی که به تازگی وعده غذایی کاملی صرف کرده اید، باز هم احساس گرسنگی کنید. در این مواقع آیا باید چیزی بخورید یا جلوی خودتان را بگیرید؟ واقعیت این است که گرسنگی ناشی از انواع مختلف تعاملات پیچیده بین دستگاه گوارش شما، هورمون‌ها و سیستم عصبی است و بسیاری از عوامل می‌توانند این تعامل را مختل کنند و باعث شوند شما به محض اتمام یک وعده غذایی، مجددا احساس گرسنگی بیش از حد کنید. این عوامل عبارتند از:‏ کم خوردن صبحانه: کسانی که به […]

  • از این دردها ساده نگذرید
    شنبه ۲۹ دی ۱۳۹۷
      گاهی وقت‌ها درد در پی یک ضربه یا جراحت ایجاد می‌شود و شما علت آن را متوجه می‌شوید. اما گاهی دردها مبهم هستند و توضیحی برای آنها ندارید. در این شرایط ممکن است علت درد مهم باشد و نادیده گرفتن آن خطرناک است. اگر با این دردها مواجه شدید، به سادگی از آن نگذرید:‏ خواب‌رفتگی اندام‌ها: بی‌حسی خفیف یا احساس سوزش در اندام‌ها، به خصوص پا، می‌تواند ناشی از تخریب اعصاب پا بر اثر دیابت باشد. این مشکل در نهایت ممکن است به بی‌حسی کامل پا منجر شود. بنابراین […]

      گاهی وقت‌ها درد در پی یک ضربه یا جراحت ایجاد می‌شود و شما علت آن را متوجه می‌شوید. اما گاهی دردها مبهم هستند و توضیحی برای آنها ندارید. در این شرایط ممکن است علت درد مهم باشد و نادیده گرفتن آن خطرناک است. اگر با این دردها مواجه شدید، به سادگی از آن نگذرید:‏ خواب‌رفتگی اندام‌ها: بی‌حسی خفیف یا احساس سوزش در اندام‌ها، به خصوص پا، می‌تواند ناشی از تخریب اعصاب پا بر اثر دیابت باشد. این مشکل در نهایت ممکن است به بی‌حسی کامل پا منجر شود. بنابراین […]

  • سرفه مزمن نشانه چیست؟
    شنبه ۲۹ دی ۱۳۹۷
      فصل سرماخوردگی است و دست و پنجه نرم کردن با سرفه بعد از یک سرماخوردگی طولانی عجیب نیست. اما دلیل تداوم این سرفه‌های مزمن چیست؟ سرفه نقش دفاعی و حفاظتی دارد. با سرفه کردن عوامل تحریک کننده از ریه‌ها پاک شده و از مجاری تنفسی محافظت می‌شود. سرفه می‌تواند از عفونت مجاری تنفسی فوقانی ناشی شود. حتی پس از رفع عفونت احتمال دارد التهاب ریه‌ها به طور کامل بهبود پیدا نکرده باشد.‎‏ سرفه‌ مزمن هنگام شب تشدید می‌شود. در برخی از بیماران سرفه به میزانی شدید است که خواب […]

      فصل سرماخوردگی است و دست و پنجه نرم کردن با سرفه بعد از یک سرماخوردگی طولانی عجیب نیست. اما دلیل تداوم این سرفه‌های مزمن چیست؟ سرفه نقش دفاعی و حفاظتی دارد. با سرفه کردن عوامل تحریک کننده از ریه‌ها پاک شده و از مجاری تنفسی محافظت می‌شود. سرفه می‌تواند از عفونت مجاری تنفسی فوقانی ناشی شود. حتی پس از رفع عفونت احتمال دارد التهاب ریه‌ها به طور کامل بهبود پیدا نکرده باشد.‎‏ سرفه‌ مزمن هنگام شب تشدید می‌شود. در برخی از بیماران سرفه به میزانی شدید است که خواب […]

Page 1 of 60012345...Last »