هورمونی که زنان را زیباتر می‌کند

سه شنبه ۱ مرداد ۱۳۹۸
103
 

تحقیقات انجام شده در اسکاتلند، نشان می‌دهد خانم‌هایی که چهره‌ای زیبا دارند در بدن‌شان هورمون استروژن بیشتری وجود دارد. این زیبایی می‌تواند به معنای چشمانی درشت، پیشانی بلند، فکی ظریف و کوچک باشد. محققان می‌گویند خانم‌ها زمان‌هایی که میزان استروژن بالاتری دارند چهره‌ای زنانه‌تر، زیباتر و سالم‌تر از زمان‌هایی دارند که سطح این هورمون در بدن‌شان پایین است. تحقیقات دیگری هم در کشور آلمان انجام شد‌ه که نشان می‌دهد زنانی که در خون‌شان استروژن بیشتری دارند، نسبت به سن‌شان به‌طور غیرمعمولی خیلی جوان‌تر به نظر می‌رسند. مشاهده شد که در بعضی موارد خانم‌هایی که استروژن بالایی دارند، حدود ۸ سال جوان‌تر از سن حقیقی‌شان جلوه می‌کنند و در نقطه مقابل کمبود استروژن حدود ۸ سال پیرتر نشان می‌داد.

مواد غذایی فراوانی وجود دارند که در آن‌ها مقدار زیادی استروژن طبیعی وجود دارد. اگر بتوانید روزانه ۳۰ تا ۵۰ میلی‌گرم استروژن طبیعی دریافت کنید دیر یا زود اثر آن روی زیبایی خود خواهید دید‎.‎استروژن را می‌توان در میوه‌هایی چون سیب، خرما، آلو، گیلاس و سبزی‌هایی چون چغندر، هویج، گوجه‌فرنگی، سیب‌زمینی، زیتون، خیار، بادنجان، فلفل و کلم بروکلی و غلاتی چون جو، جو دوسر، گندم، برنج و دانه‌هایی چون تخم بذرکتان، رازیانه، تخمه آفتابگردان، یونجه بذرکتان و… یافت‎.‎این مواد برای تامین استروژن ضروری بدن در زمان قبل و بعد از یائسگی می‌توانند مفید باشند. اگر بذرکتان روزانه مصرف شود از آنجا که حاوی فیتواستروژن است، خشکی و خارش پوست شما را بهتر می‌کند و همین‌طور به شفاف‌شدن موهای شما و درمان اگزما و پسوریازیس کمک می‌کند‎.‎

code