رضا رفیع - ضمیمه ادب و هنر رونامه اطلاعات| این آلودگی هوا هم گاهی شورش را در می آورد بی پیر!....بالله که شهر با تو مرا حبس می  شود! البته این موضوع «حبس نفس در سینه» گاهی توسط سایر انواع دود هم پوشش داده می شود که خدای نکرده درزی، سوراخی، جایی از ریه بی صاحاب بدون دود نمانده باشد.

امیدواریم یک کسی یک معجزه ای بکند این روزها و بلکه این شبان که این معضل غول بی شاخ و دم ترافیک تهران و مازوت سوزی های بی رویه و.... حل بشود تا روزنامه ها مجبور نشوند با تیتر درشت بر سر در صفحۀ اول خود بنویسند:« دانش آموزان تهرانی از ماسک استفاده کنند» .....به والله ماسک لامصب بدجوری ما را یاد دوران سیاه کرونا می اندازد و رنگ مان سیاه می شود!

بیت ماسک دار:
 ای که دستت می رسد ماسکی بزن
 پیش از آن که ول شوی مانند ماست!

لطفاً به مشکل وزنی ماسک کاری نداشته باشید؛ چون فعلا مهم زدن ماسک است! سابق بر این، ما فقط در کلاس اول دبستان گاهی از ماسک استفاده می کردیم. آن هم البته برای ترساندن همدیگر در سر کلاس یا زنگ تفریحات سالم! حالا مثل این که اول هر سال تحصیلی باید علاوه بر لوازم التحریر، یک چند تا ماسک در اندازه های مختلف هم تهیه نماییم جهت روز مبادا که ممکن است گاهی در ماه، چند بار تکرار شود و یک وقت بشود: ماه مبادا!

بستۀ پیشنهادی: در راستای آلوده بودن هوای نفس تهران، علاوه بر ماسک تنفسی، استفاده از چند راهکار اصولی و اصلاحی زیر نیز بلا اشکال می باشد؛ تا این که ببینیم مسؤولین چه می کنند و چه گلی به سر ما می زنند. و اما راهکارهای ارزندۀ ما که برای خودمان شخصیت کمی نمی باشیم و عموماً خلاقیم. می گویید نه، ملاحظه بفرمایید:

۱ــ سینه خیز رفتن: چنانچه شدت آلودگی هوا بیشتر شد و سقف و سطح آن تا نزدیکی های زمین هم پیش آمد،  شهروندان عزیز می توانند نوع راه رفتن خود را عوض کنند. حتماً که نباید راست و سیخکی راه بروند. سینه خیز رفتن در سطح خیابان و پیاده روها نیز در مواقع اضطراری می تواند مشکل گشا باشد. نخود مشکل گشا هم که داریم. حالا کمی گرانتر از سال های قبل ! 

۲ــ در نیامدن از خانه: با افزایش آلودگی هوا می شود فقط روزهای تعطیل از خانه در آمد.در روزهای دیگر فقط کسانی که کار دارند، بیرون بروند. بیکارید بیرون می روید؟ کارهایتان را بگذارید برای افراد جویای کار. این طوری، مشکل اشتغال هم حل می شود می رود پی کارش.

۳ــ بیرون روی در شب: معمولاً آلودگی هوا و ذرات سرب معلق در آن در تاریکی شب به چشم نمی آید. در نتیجه می توان در طول شب از منزل خارج شد. روز را بگذارید برای برخی کارهای روزانه، از قبیل شب زنده داری یا شب شعر یا شب کاری یا امثال ذالک. از قدیم الایام گاهی حتی آدم کور هم  شب بخیه می زده است. این چیزها معمول است.

۴ــ حبس نفس در سینه: حتماً که نباید در زیر آب، نفس خود را حبس کرد. خارج آب هم اگر شرایط اضطراری بود، می شود از این شیوه استفاده کزد. در محیط منزل نفسی واقعاً عمیق بکشید و سریع بروید بیرون، کار خود را انجام بدهید و مثل اجل معلق برگردید. خودتان نتوانستید، وصیت کنید که شما را برگردانند منزل. گرچه بازگشت همه  به سوی اوست.