-
آیا بعد از هر وعده غذایی باید مسواک بزنیم؟
هر روز پس از خوردن غذا، دغدغه‌ی بسیاری از افراد این است که آیا همین الان باید مسواک بزنم؟ یا بهتر است صبر کنم؟ برای یک روتین کامل بهداشت دهان، علاوه بر…
-
این نوشیدنی بیشترین حجم از آب بدن را تامین می‌کند
نتایج یک تحقیق علمی نشان می دهد که آب تنها منبع تامین آب برای بدن نیست بلکه برخی از نوشیدنی ها از آب نیز موثرتر عمل می کنند.
-
برای فرار از این بیماری وحشتناک قید نان و پنیر و هندوانه را بزنید
مصرف همزمان پنیر و هندوانه باعث بروز عارضه‌ها و بیماری‌های مختلف شامل دیابت، اختلالات عصبی، گوارشی و … می‌شود. حتی مصرف سردی‌های زیاد می‌تواند عمر را کوتاه…
-
با این میوه استثنایی بیماری قلبی را از خود دور کنید
این میوه گلابی شکل سرشار از چربی های مفید، فیبر، پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌هاست و جایگزینی آن با چربی‌های ناسالم می‌تواند تا ۲۲ درصد خطر بیماری‌های قلبی را…
-
ناگفته‌هایی درباره این ویتامین فاش شد
این ویتامین به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می‌کند و نقش مهمی در سیستم عصبی، متابولیسم و ایمنی دارد.
-
پژوهشی که شما را شوکه می‌کند؛ افراد دارای خالکوبی را زود قضاوت نکنید
نتایج یک مطالعه جدید از دانشگاه ایالتی میشیگان نشان می‌دهد که قضاوت افراد درباره اشخاصی که خالکوبی دارند، اشتباه است.
-
خطر گرمازدگی در کمین است؛ این توصیه‌ها را به خاطر بسپارید
گرمازدگی در کمین است و با چند اقدام ساده می‌توان از آن پیشگیری کرد.
-
این دانه‌های کوچک در حفظ سلامتی ما نقش مهمی را برعهده دارند
دانه آمارانت، با داشتن میزان بالای کلسیم، آهن و آمینواسیدهای ضروری، به‌عنوان یک خوراکی مغذی و بدون گلوتن، توجه تازه‌ای در میان علاقه‌مندان به تغذیه سالم…
-
رفتار نسل زد جامعه پزشکی را به هم ریخت
نتایج یک نظرسنجی جدید نشان می‌دهد که بیش از نیمی از جوانان نسل زد ، به دلیل بی‌اعتمادی به پزشکان، از انجام معاینات و آزمایش‌های دوره‌ای سلامت خودداری می‌کنند.
-
راه‌حلی برای بزرگ‌ترین مشکل تابستان؛ با انجام این روش‌ها کمتر عرق می‌کنید
با آمدن فصل تابستان و افزایش دمای هوا، بسیاری از مردم با مشکل تعریق بیش از حد مواجه می‌شوند که فراتر از یک پدیده فصلی است.
-
۸ نکته کلیدی که زندگی شما را زیر و رو می‌کند
تحقیقات و تجربه زندگی نشان می‌دهد که افرادی که احساس رضایت و آرامش بیشتری دارند، یک ویژگی مشترک دارند: آنها می‌دانند به چه چیزهایی باید «نه» بگویند.
-
اگر دائم چرت می‌زنید این بیماری‌ها شما را تهدید می‌کند
تحقیقات نشان می‌دهد خواب ناکافی با بیماری‌هایی نظیر دیابت، سکته و فشار خون بالا در ارتباط است. همچنین تمرکز پایین در محل کار یا چرت زدن‌های ناگهانی در…
-
با این غذاها وزن خود را کاهش دهید
بر اساس مطالعه ای جدید، غذاهای تند ممکن است باعث تعریق شوند، اما همچنین می توانند به شما کمک کنند آهسته تر غذا بخورید و از پرخوری جلوگیری کنید.
-
با کودکان در مواقع بحرانی چگونه برخورد کنیم؟
یکی از دغدغه‌های اصلی خانواده در مواقع بروز بحران و تشدید فضای اضطراب در جامعه، مواجهه کودکان با شرایط، شیوه گفت وگو و بیان وضعیت برای آنهاست.
-
ناگفته‌هایی که باید درباره این میوه بدانید
این میوه نه تنها به دلیل طعم دلپذیر و آب‌دار بودنش محبوب است، بلکه فواید بسیاری برای سلامتی دارد.
-
آیا بعد از هر وعده غذایی باید مسواک بزنیم؟
هر روز پس از خوردن غذا، دغدغه‌ی بسیاری از افراد این است که آیا همین الان باید مسواک بزنم؟ یا بهتر است صبر کنم؟ برای یک روتین کامل بهداشت دهان، علاوه بر…
-
این میان‌وعده سالم و مغذی را فراموش نکنید
کارشناسان تغذیه تأکید می‌کنند که این ماده غذایی ساده، سرشار از مواد مغذی است و می‌تواند به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، نقش مؤثری در سلامت بدن ایفا…
-
تغییرات اقلیمی چه آسیب‌هایی به انسان می‌زند
مطالعات تخصصی نشان داده‌اند تغییرات اقلیمی زمینه ساز گسترش قارچ‌هایی می شود که باعث بروز عفونت در انسان است.
-
استرس خانواده خود را این طوری برطرف کنید
اگر خبرهای بد موجب ناراحتی، نگرانی، ترس و اضطراب شما و دیگر اعضای خانواده می‌شود از شنیدن و توجه به این اخبار پرهیز کنید.
-
جلوی کودکان نام «جنگ» را نبرید!
یک روانشناس کودک درباره کیفیت صحبت با کودکان درباره شرایط جنگی توضیحاتی ارائه کرد.
-
عامل پنهان اضطراب‌های روزانه و بی‌خوابی‌های شبانه کشف شد!
نتایج تحقیقات انقلابی دانشمندان پرده از راز جدیدی برداشته است: کمبود منیزیم می‌تواند عامل پنهان اضطراب‌های روزانه و بی‌خوابی‌های شبانه شما باشد! اما راه…
-
این نوشیدنی پرطرفدار دیابت را به شما هدیه می‌دهد
مصرف نوشابه‌ها و آبمیوه‌های شیرین، تأثیر مخرب‌تری بر متابولیسم بدن دارد و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد.
-
چرا سالمندان سحرخیز می‌شوند؟
نتایج یک تحقیقات علمی نشان می‌دهد تغییر در الگوی خواب از روند طبیعی پیر شدن بدن و مغز انسان خبر می دهد.
-
سفارش ویژه علامه طباطبایی: به دختران باید محبت بیشتری شود
علامه طباطبایی (ره) با احترام و محبت ویژه به دخترانشان، بر آرامش، نشاط و تربیت صحیح آنها تاکید داشتند و معتقد بودند این رفتار موجب خشنودی خدا و پیامبر…
-
ابزاری ارزان برای دکوراسیون داخلی و خارجی
تغییر چیدمان خانه یا محیط بیرونی، حتی با بودجه‌ای محدود هم امکان‌پذیر است. دکوراسیون داخلی و خارجی با استفاده از چمن مصنوعی، رنگ‌های اقتصادی و پرده‌های…
-
این نوشیدنی خواب را از شما می‌گیرد
نوشیدنی‌های کافئین‌دار مثل قهوه، فعالیت مغز را حتی در خواب افزایش می‌دهند و از توانایی آن برای استراحت عمیق و بازسازی جلوگیری می‌کنند.
-
عروسک باربی برای یک ماموریت جدید تغییر ظاهر داد
طراحی پای عروسک باربی در طول سال‌های اخیر تغییر قابل توجهی کرده است. این تغییر از ماموریت باربی برای به میدان آوردن زنان پرده بر می دارد.
-
این اقلیت پولدار بلای جان مردم کره زمین شده‌اند
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ثروتمندترین افراد جزو ۱۰ درصد جمعیت جهان، مسئول بیش از دو سوم تخریب‌های زیست‌محیطی هستند.
-
زنان تنها با این رفتارها غریبه‌اند
تنهایی با اضطراب، افسردگی، اختلالات خواب، افزایش سطح کورتیزول و حتی بدتر شدن بیماری‌های مزمن ارتباط مستقیم دارد.
-
این خوردنی‌ها در کنترل فشار خون معجزه می‌کنند
نتایج یک مطالعه علمی نشان می‌دهد که مصرف روزانه شکلات تلخ می‌تواند همانند داروی کاهش فشار خون عمل کند.
-
این خوردنی‌ها چه بلایی سر دندان می‌آورد؟
خوراکی‌هایی که بیش از حد اسیدی هستند می‌توانند به فرسایش دندان منجر شوند.
-
«نه» گفتن مهارتی حیاتی برای کودکان!
کودکانی که از سنین پایین مهارت «نه گفتن» را تمرین می‌کنند، کمتر در معرض خطر سوءاستفاده‌های روانی، کلامی و حتی فیزیکی قرار می‌گیرند و در بزرگسالی روابط…
-
اگر مغز خود را دوست دارید این کار را نکنید!
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که نشستن طولانی‌مدت می‌تواند باعث کاهش حجم مغز و افت عملکرد حافظه شود.
-
تحمل درد زن‌ها بیشتر است یا مردان؟
دعوای زن‌ها و مردها درباره برتری قدمتی طولانی دارد اما بررسی‌ها نشان داده، وقتی صحبت از مدیریت درد به میان می‌آید، زن‌ها دست بالاتری دارند.
-
برای تقویت حافظه خود از این میوه هم بخورید
نتایج تحقیقات متخصصان مغز و اعصاب و تغذیه نشان می‌دهد که مصرف منظم انواع توت‌ها مانند بلوبری و توت‌فرنگی به دلیل داشتن فلاونوئیدها و آنتی‌اکسیدان‌های قوی…
-
اگر عصبی می‌شوید این نوشیدنی را بخورید
نوشیدنی این گیاه دارویی تاثیرات زیادی در کاهش استرس و اضطراب دارد.
-
این گیاه دارویی چه بلایی سر عضلات شما می‌آورد؟
اگر این گیاه دارویی بیش از حد مصرف شود، ممکن است منجر به سطوح خطرناک پتاسیم پایین شود که می‌تواند منجر به بیماری‌های قلبی و همچنین ضعف عضلانی شود.
-
مصرف این ویتامین شما را سه سال جوان‌تر می‌کند
دانشمندان در مطالعه جدیدی نشان داده‌اند که مصرف روزانه ویتامین D3 می‌تواند روند پیری بیولوژیکی بدن را به‌طور چشمگیری کاهش دهد.
-
دختر نوجوان گیلانی، با توانایی خود آفریقایی‌ها را شگفت‌زده کرد! +ویدیو
مهنا قنبری، دختر نوجوان گیلانی، با حفظ خارق‌العاده‌ی قرآن حیرت آفریقایی‌ها را در محفل قرآنی آفریقا برانگیخت. این موفقیت نشان‌دهنده‌ی استعداد و عزم قوی…
-
عروسک لبوبو LABUBU چیست؟ اکسسوری زشتی که خانم‌های پولدار به کیف لوکس‌شان آویزان می‌کنند! +تصاویر
به‌تازگی عروسکی موردتوجه قرار گرفته که شاید بهترین توصیف برای آن «زشت» است؛ عروسک لبوبو که برخی برای آن بیش از ۱۰۰ پوند هزینه می‌کنند.
-
دهان شما می‌تواند قاتل قلب‌تان باشد
با اینکه در نگاه نحست ممکن است سلامت دهان و قلب ارتباطی با یکدیگر نداشته باشند، اما وضعیت دهان می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت این عضو حساس بدن داشته باشد.
-
مصرف همزمان این مکمل‌ها برای شما دردسر ساز می‌شود
بسیاری از افراد نمی‌دانند که زمان مصرف مکمل‌ها اهمیت زیادی دارد. بعضی‌ها با غذا بهتر جذب می‌شوند و برخی دیگر با معده خالی. برخی ترکیب‌ها حتی ممکن است با…
-
اولین بار؛ سند رسمی مخارج سنگ قبر ناصرالدین‌شاه منتشر شد +عکس
تصویر سند مخارج سنگ قبر ناصرالدین‌شاه به تازگی منتشر شده است؛ این سند جزئیات هزینه‌های مرتبط با ساخت سنگ قبر این شاه را نشان می‌دهد. خواندن متن این سند…
-
خودکشی تدریجی؛ آمار مرگ با مصرف سیگار وحشتناک است
آماری وحشتناک درباره مرگ و میر به دلیل مصرف سیگار توسط دبیرکل جمعیت مبارزه با دخانیات کشور اعلام شد.
-
معجزه مصرف روزانه ۲۱ عدد مویز را باور نمی‌کنید
مصرف ۲۱ عدد مویز به صورت ناشتا در مدت زمان شش ماه به صورت منظم می‌تواند موجب تقویت بدن، مغز و سیستم گوارشی می‌شود.
-
اتفاقی وحشتناک پس از استفاده افراطی از موبایل؛ این جوان دیگر نمی‌تواند سرش را بلند کند
پزشکان متخصص نسبت به استفاده مفرط از تلفن همراه به شکل جدی هشدار دادند.
-
در مصرف موز این اشتباه همیشگی را کنار بگذارید
بر اساس بررسی‌های متخصصان تغذیه، موزها از زمان چیده شدن تا رسیدن کامل، هفت مرحله رنگی را طی می‌کنند که هر یک، مزایای متفاوتی برای بدن دارند.
-
چند نکته مهم درباره «چای سبز» که نمی‌دانستید!
متخصصان هشدار می‌دهند که افراط در مصرف چای سبز ممکن است اثرات منفی به‌دنبال داشته باشد.
-
یک هشدار تکان‌دهنده درباره آب‌خوردن که تا کنون نمی‌دانستید!
آیا تا به حال به دمای آبی که می‌نوشید فکر کرده‌اید؟ پزشکان می‌گویند دمای آب می‌تواند تأثیر زیادی روی سلامتی ما بگذارد.
-
اگر چشم‌هایتان را دوست دارید در این ساعات از عینک آفتابی استفاده کنید!
به گفته یک چشم پزشک، استفاده از هرگونه عینک آفتابی حتی عینک‌های ارزان قیمت که از برند خاصی هم نیستند، می‌تواند به پیشگیری از آسیب چشمی در برابر تابش اشعه…
-
خشم نوجوان خود را چطور مدیریت می‌کنید؟
بسیاری از والدین در مواجهه با این رفتارها به جای جستجوی دلیل، بر اصلاح ظاهر رفتار تمرکز می‌کنند. ممنوعیت، تنبیه یا نصیحت، بدون توجه به دلیل واقعی خشم،…
-
نرخ‌های نجومی زایمان هوش از سرتان می‌برد؛ شبی ۷۰ میلیون تومان ناقابل
تعرفه‌های زایمان طبیعی در بیمارستان‌های خصوصی از ۳۰ میلیون تومان آغاز می‌شود و این رقم بسته به هتلینگ و درجه بندی بیمارستان بالاتر نیز می‌رود.
-
مبارزه با فشار خون بالا با مصرف این میوه محبوب!
مصرف میوه موز می‌تواند باعث کاهش فشار خون شود.
-
هشدار برای آنها که روزانه ۳ فنجان قهوه می‌خورند!
محققان می‌گویند خوردن روزانه ۳ فنجان قهوه باعث زوال شناختی می‌شود در حالی که چای جلوی آن را می‌گیرد.
-
این هدیه لاکچری کودکان را به نوجوانان افسرده تبدیل می‌کند
نوجوانانی که در طول دوران کودکی زمان بیشتری را با تلفن همراه گذرانده بودند، سطح بالاتری از استرس و علائم افسردگی نشان دادند.
-
هرگز در این مکان چای ننوشید/ چرا نباید چای را دوباره گرم کنیم؟
یک استاد دانشگاه کالج لندن درباره گرم کردن دوباره چای توضیاتی ارائه کرد.
-
نمک؛ قاتلی که به روان شما آسیب می‌زند!
تیم تحقیقاتی دانشگاه چینی دریافتند که مصرف بیش از حد نمک باعث ایجاد پاسخ های ایمنی خاصی در مغز می‌شود که می تواند منجر به رفتارهایی شبیه به افسردگی شود.
-
ما «مراد» و «مرید» یکدیگر بودیم؛ روایتی خواندنی از زندگی شهید مطهری
آخرین نوشته‌اش درباره‌ی نقش بانوان در تاریخ معاصر ایران، به‌دلیل شهادتش ناتمام ماند. او با اشتیاق به من گفت که شب پس از بازگشت به خانه، آن را کامل خواهد…
-
لحظاتی ناب از مراسم غبارروبی ضریح منور امام رضا (ع) +ویدیو
به مناسبت آغاز دهه کرامت، ضریح منور حضرت رضا علیه السلام با برگزاری آیین غبارروبی تزئین شد. در این مراسم یاد جانباختگان حادثه بندر شهید رجایی نیز گرامی…
-
با چند ترفند ساده، فرزندتان را عاشق غذاهای سالم کنید!
در دنیای امروز، انتخاب‌های غذایی مناسب برای کودکان به یکی از چالش‌های بزرگ والدین تبدیل شده است. با افزایش مصرف غذاهای فرآوری شده و تنقلات ناسالم، اهمیت…
-
این کفش هوشمند قدم زدن بیماران را کنترل می‌کند
تیمی از دانشمندان بین‌المللی یک کفی کفش هوشمند بی‌سیم و خودتأمین ساخته‌اند که می‌تواند نحوه پایش حرکت را متحول کند.
-
زنگ خطر کاهش «اعتماد» در جامعه به صدا درآمد!
پدیده‌ای به نام «دام اجتماعی» در بسیاری از جوامع، از جمله ایران، به یکی از موانع جدی در مسیر همکاری‌های جمعی و تقویت سرمایه اجتماعی تبدیل شده است. این…
-
برای فرار از این بیماری خطرناک فورا آدامس جویدن را ترک کنید
ریزپلاستیک‌ها ذرات بسیار کوچکی از پلاستیک هستند که اندازه‌شان کمتر از پنج میلی‌متر است، یعنی کوچکتر از پاک‌کن یک مداد. این ذرات تقریباً در همه‌چیز یافت…
-
جمعیت زنان این کشورها شما را شگفت‌زده می‌کند
فهرست ۱۰ کشوری که جمعیت زنان بیشتر از مردان هستند ممکن است شما را شگفت‌زده کند!
-
معجزه این مواد غذایی برای سلامتی کلیه‌ها باورنکردنی است +اسامی
آنچه می‌خورید یا می‌نوشید در عین حالی که می‌تواند برای سلامت شما مفید باشد، امکان دارد سلامت‌تان را نیز به خطر بیندازد و بر عملکرد اندام‌های حیاتی شما…
-
اگر عمر طولانی می‌خواهید این حرکات ساده را انجام دهید
مرکز تحقیقات سلامت دانشگاه دوک انگلیس یک سری توصیه‌های ساده ولی کاربردی را برای طولانی‌تر شدن عمر افراد پیشنهاد داده است.
-
این علامت روی پوست از مرگ زودرس خبر می‌دهد
کبد به تصفیه خون و دفع سموم از بدن کمک می‌کند.با این حال، سمی شدن کبد، وضعیتی است که در آن کبد به دلیل قرار گرفتن در معرض برخی مواد سمی مانند الکل، مواد…
-
اگر این نشانه‌ها را دارید آب کمتر بخورید
نوشیدن بیش از حد آب در واقع می‌تواند اثرات نامطلوبی بر بدن داشته باشد که در بعضی موارد می‌تواند به مرگ منجر شود.
-
مصرف قهوه با این داروها ممنوع است!
قهوه یک نوشیدنی محبوب در دنیا است، اما مصرف آن نیاز به رعایت نکاتی دارد.
-
این ویتامین‌ها مغز و قلب را از کار می‌اندازند
یک متخصص قلب درباره مصرف بی رویه قرص های ویتامین هشدار داد.
-
سلامت چشم خود را با این ویتامین‌ها تضمین کنید
تغذیه نامناسب و گنجاندن فست فودها در رژیم غذایی سبب کاهش مواد معدنی در بدن می شود.
-
مراقب باشید! این کنسروها هورمون‌های جنسی را تغییر می‌دهند
حبوبات به عنوان منبع غذایی همه کاره مجموعه‌ای شگفت‌انگیز از فیبر، آهن، کلسیم و پتاسیم را ارائه می‌دهند و خوردن آنها به طور منظم {غیر کنسروی} با طولانی…
-
رژیم‌های لاغری را فراموش کنید و از این سبزیجات بخورید
این گروه از میوه ها و سبزیجات اشتهای شما را پایین می آورند و از گرسنگی جلوگیری می کنند.
-
فشار خون و ضربان قلب را با این صداها کنترل کنید
مطالعه دانشمندان دانشگاه غرب انگلستان نشان داد که گوش دادن به یک منظره صوتی طبیعی سطح استرس و اضطراب را کاهش می‌دهد و همچنین باعث می‌شود پس از تجربه استرس،…
-
چرت‌زدن در محل کار در ژاپن نشانه چیست؟
در فرهنگ ژاپنی‌ها، چرت‌زدن در محل کار و اماکن عمومی به عنوان نشانه‌ای از سخت‌کوشی و تعهد به کار محسوب می‌شود.
-
عکس یخچال زن و شوهر عاشق، مردم را عصبانی کرد!
مهریانی مردی که قبل از سفر، غذاها را برای زنش آماده کرد و داخل یخچال گذاشته، مورد انتقاد شدید کاربران قرار گرفت.
-
این ۲ زن راز انسان‌های گمشده تاریخ را فاش کردند
مومیایی‌های ۷ هزار ساله در «صحرای سبز» گونه‌ای گمشده از تبار انسان را آشکار کردند.این شاخه هزاران سال به‌صورت نسبتاً ایزوله در شمال آفریقا زندگی کرده…
-
اگر به دنبال شادی در زندگی هستید به این سوال پاسخ دهید
گرچن روبین»، روانشناس و نویسنده کتاب‌های پرفروش بازار کتاب آمریکا چندین کتاب درباره شادی زندگی و راه‌های رسیدن به آن نوشته است.
-
در این فنجان‌ها هرگز چای نخورید
به گفته محققان بدترین فنجان چایی که می‌توانید بخورید در هواپیما است چراکه ترکیبی از عوامل از جمله فشار هوا کم و هوای خشک کابین می‌تواند منجر به کاهش حساسیت…
-
دانشمندان امریکایی ساعت دقیق خواب انسان را اعلام کردند +یک نکته طلایی
به اعتقاد «مولی اتوود»، استاد در دانشگاه جان هاپکینز اکثر مردم بین ۷ تا ۹ ساعت به خواب نیاز دارند ولی این رقم دچار نوسان است.