به گزارش اطلاعات آنلاین، حمید گله‌داری، معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، ضمن اشاره به اینکه عدد ۱۱ در مقیاس‌های جهانی در رده «خطر بسیار شدید» قرار می‌گیرد، تأکید کرد: «مواجهه با این سطح از تشعشعات می‌تواند در کمتر از ۱۵ دقیقه منجر به آسیب‌های چشمی، سوختگی پوست، اختلال در سیستم ایمنی و افزایش ریسک ابتلا به سرطان‌های پوستی شود.»

وی در ادامه با ارائه توصیه‌های پیشگیرانه برای حفاظت از سلامت عمومی، بر رعایت نکات زیر تأکید کرد:

• پرهیز از حضور در معرض آفتاب: به‌ویژه در ساعات اوج تابش (ساعت‌های ظهر) و ماندن در سایه.
• پوشش مناسب: استفاده از لباس‌های پوشیده برای بازوها و پاها و استفاده از کلاه‌های لبه‌پهن جهت محافظت از صورت، گوش‌ها و گردن.
• محافظت چشمی: استفاده از عینک‌های آفتابی استاندارد که هر دو نوع تشعشع UVA و UVB را مسدود می‌کنند.
• استفاده از ضدآفتاب: استفاده از کرم‌های ضدآفتاب با فاکتور SPF ۱۵ یا بالاتر.

گله‌داری همچنین نسبت به خطرات «برنز کردن سالنی» (در فضای سرپوشیده) هشدار داد و خاطرنشان کرد که این اقدام به‌ویژه در میان جوانان، ریسک ابتلا به سرطان پوستی (ملانوما) را به‌شدت افزایش می‌دهد. وی در پایان یادآور شد که شاخص UV ابزاری حیاتی برای پیش‌بینی قدرت تشعشعات مضر خورشید و پیشگیری از آسیب‌های جدی است.