فارس نوشت: نوشیدن آب ناشتا میتواند فواید بیشماری را برای سلامت بدن به همراه داشته باشد. به طور کلی نوشیدن آب سالم برای بسیاری از فرآیندهای بدن اهمیت دارد.انتقال مواد مغذی به سلولهای بدن، تنظیم دمای بدن و حتی روان شدن مفاصل با کمک آب انجام میشود. حالا اگر شما قبل از خوردن صبحانه آب بنوشید، مطمئنا مزیت زیادی برای سلامت بدن به همراه خواهد داشت. شواهد و مدارک علمی هم از فواید نوشیدن آب ناشتا صحبت میکنند.
فواید نوشیدن آب ناشتا چیست؟
آب مهمترین نوشیدنی سالمی است که بدن روزانه به آن نیاز دارد. شما اگر یک روز غذا نخورید، فقط احساس ضعف و بیحالی میکنید. اما نخوردن آب برای مدت یک روز صدمات زیادی را به بدن وارد میکند.
راز سلامتی صبحگاهی یک لیوان آب
بر اساس اعلام وزارت بهداشت بعد از خواب، بدن شما به آبرسانی مجدد نیاز دارد. نوشیدن یک لیوان آب ولرم اول صبح، علاوه بر تامین آب مورد نیاز بدن، به سمزدایی و فعال شدن سوخت و ساز بدن هم کمک میکند.
