به گزارش اطلاعات آنلاین، در مطالعه‌ای که روی بیش از ۱۱ هزار نفر انجام شد، قرار گرفتن در معرض نور شبانه با ضخیم‌تر و سفت‌تر شدن حفره‌های قلب و علائم اولیه کاهش عملکرد قلب مرتبط بود. یافته‌ها نشان می‌دهد که تاریک‌تر نگه داشتن اتاق خواب می‌تواند یک استراتژی نادیده گرفته شده برای محافظت از قلب باشد.

این تحقیق به سرپرستی پروفسور «لو کی» از دانشگاه تولین، نیواورلئان در ایالات متحده آمریکا انجام شد. او گفت: «مطالعات مشاهده‌ای قبلی، قرار گرفتن در معرض نور شبانه را با خطر بالاتر بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط دانسته‌اند، اما اطلاعات کمی در مورد ساختار و تغییرات عملکردی قلب مرتبط وجود دارد. ما این تحقیق را انجام دادیم تا دریابیم که وقتی افراد در طول شب در معرض نور زیاد قرار می‌گیرند، به مرور زمان چه اتفاقی برای قلب می‌افتد.»

ردیابی قرار گرفتن در معرض نور شبانه

این مطالعه شامل حدود ۱۱ هزار شرکت‌کننده از بانک زیستی بریتانیا بود. هر فرد به مدت هفت روز یک حسگر نور را روی مچ دست خود بسته بود که به محققان اجازه می‌داد میزان نوری را اندازه‌گیری کنند که در طول شب در معرض آن قرار گرفته‌اند.

سه سال بعد، شرکت‌کنندگان تحت اسکن MRI قلب قرار گرفتند. این تصاویر دقیق به دانشمندان اجازه داد تا ساختار قلب و همچنین میزان عملکرد مؤثر آن را بررسی کنند.

محققان سپس شرکت‌کنندگانی را که سطح نور شبانه بالاتر از سه لوکس را تجربه کرده بودند با افرادی که تقریباً هیچ نوری در شب در معرض آن قرار نداشتند، مقایسه کردند.

تغییرات درون قلب یافت شد

افرادی که در معرض سطوح بالاتری از نور شبانه قرار داشتند، ضخیم شدن دیواره بطن چپ (یکی از حفره‌های قلب) را نشان دادند. با ضخیم‌تر شدن دیواره، میزان فضای داخل حفره کاهش یافت.

اسکن‌ها همچنین نشانه‌هایی را نشان دادند که عضله قلب در طول هر ضربان قلب کمتر قادر به انعطاف طبیعی است. کاهش انعطاف‌پذیری می‌تواند نشانه اولیه‌ای باشد که قلب شروع به عملکرد ضعیف‌تر می‌کند. تغییراتی نیز در بطن راست و دهلیز چپ (دو حفره دیگر قلب) مشاهده شد.

پروفسور چی گفت: «این اولین مطالعه از این نوع است و نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض سطوح بالاتر نور در شب با بازسازی قلب مرتبط است. این جایی است که ساختار و عملکرد قلب تغییر می‌کند و ما معمولاً آن را در پاسخ به استرس مزمن یا آسیب به قلب می‌بینیم. این روش بدن ما برای سازگاری با آن استرس است، اما در نهایت قلب را تضعیف می‌کند و می‌تواند منجر به نارسایی قلبی شود. آلودگی نوری به عنوان یک عامل خطر جدید برای بیماری‌های قلبی عروقی ظهور کرده است. یافته‌های ما، همراه با شواهد حاصل از مطالعات دیگر، نشان می‌دهد که کاهش قرار گرفتن در معرض نور شبانه باید به عنوان یکی از استراتژی‌های بالقوه برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی توسط پزشکان و سیاست‌گذاران در نظر گرفته شود.»

آیا اتاق خواب‌های تاریک‌تر می‌توانند به محافظت از قلب کمک کنند؟

این یافته‌ها با سرمقاله‌ای از پروفسور «توماس مونزل» از مرکز پزشکی دانشگاه ماینز آلمان و همکارانش همراه بود. آنها استدلال کردند که ممکن است لازم باشد پزشکان توجه بیشتری به میزان نوری داشته باشند که بیمارانشان در شب با آن مواجه می‌شوند؛ به ویژه در میان افرادی که از قبل با برخی بیماری‌های قلبی دست و پنجه نرم می‌کنند.

پژوهشگران گفتند: "وقت آن رسیده است که پزشکان، به ویژه افرادی که بیماران مبتلا به نارسایی قلبی یا فیبریلاسیون دهلیزی را مدیریت می‌کنند، شروع به پرسیدن در مورد محیط خواب کنند: اتاق خواب چقدر تاریک است، آیا بیمار شیفت شب کار می‌کند یا خیر و اینکه بعد از غروب آفتاب چقدر از صفحه نمایش استفاده می‌شود. این توصیه ساده و ارزان است: پرده‌های تیره، چراغ‌های کنار تخت با رنگ گرم و پوشاندن  LEDهای کوچک و روشن روی لوازم الکترونیکی خانگی. از دیدگاه بهداشت عمومی، پیامدهای آن حتی بزرگتر است. آلودگی نوری یکی از معدود خطرات زیست‌محیطی است که شهرها می‌توانند به طور مستقیم و مقرون به صرفه آن را کنترل کنند. چراغ‌های محافظ، لامپ‌های طیف گرم و چراغ‌های خیابانی کم‌نور یا فعال‌شونده با حرکت، از قبل در دسترس هستند، از نظر انرژی کارآمد و سازگار با آب و هوا می‌باشند.»

در نهایت، این مطالعه چیزی بیش از یک مشاهده جالب است. این مطالعه پیوندی حیاتی را آشکار می کند بین آنچه ماهواره‌ها از قبل به ما نشان می‌دهند؛ یعنی سیاره‌ای که در شب درخشان‌تر می‌شود و واقعیت بالینی که درئ سینه‌های ما آشکار می‌شود؛  قلب‌هایی که سفت‌تر، ضعیف‌تر و کم‌بازده‌تر می‌شوند. این رابطه از نظر بیولوژیکی منسجم است، اندازه‌های اثر از نظر بالینی معنادار هستند و پاسخ به دوز بدون ابهام است: نور بیشتر، پیامدهای بدتر. نکته اصلی واضح است؛ تاریکی شایسته است به عنوان یک علامت حیاتی شناخته شود، به همان اندازه که برای سلامت قلب و عروق به اندازه کنترل فشار خون و هوای پاک ضروری است.

نتایج این پژوهش در ژورنال European Heart منشر شده است.